导语： 茶道文化在我国已经流传已久了，大约已经有5000多年的 历史 ，并且很多人都会选择用喝茶的方式来进行 养生 并且在不同的季节去喝不同的茶水，有着不同的功效就比如说有一些人在夏天喜欢去喝一些绿茶，因为如果在夏天喝一些绿茶的话，能够起到清热解暑的效果能够防止人体出现中暑现象。
下面就让我来给大家解答一下， 在秋天的时候应该去喝一些什么样的茶水 呢？接下来让我们一块往下看。
1.乌龙茶
乌龙茶这种茶水大家都不陌生，很多人也都非常喜欢去喝一些乌龙茶， 并且乌龙茶当中含有众多的氨基酸，矿物质，还有维生素 并且乌龙茶当中的有机成分高达400多种而且矿物元素也高达40多种。
所以说在秋天的时候是非常适合去喝一些乌龙茶斗核的，因为乌龙茶当中还有众多的矿物质元素跟有机物质， 对于人体有着非常好的 健康 效果 ，也能够提高身体当中的免疫力，并且在夏秋两季交换的时候很容易出现感冒或者是风寒现象，而经常去喝一些乌龙茶，就能够预防到这种事情的出现。
2.红茶
很多册耐人在冬天的时候都喜欢去喝一些红茶， 因为红茶有着非常好的暖胃效果 ，而冬天的天气是非常冷的，所以在这个时候去喝一些红茶的话，能够起到暖胃的效果，也能够起到保护肠胃黏膜的效果。
其实红茶的话也可以在秋天的时候去喝，因为秋天的天气是非常凉爽的，这个时候肠胃也是 非常容易受到一些刺激 ，所以去喝一些红茶的话也能够起到一定的保健效果能够为肠胃跟身体进行保驾护航。
并且红茶当中含有众多的抗氧化物质，对于皮肤也有着非常好的抗氧化效果， 所以经常的去喝一些红茶，能够起到一定的抗衰老效果 ，所以如果你想要延缓衰老的话，可以适当的去喝一些红茶，不管是在冬天还是秋天都是可以的。
3.菊花茶
想必大家也都知道菊花茶，有的清热解毒的功效，能够清理到血液当中的一些垃圾毒素，促进身体当中代谢功能的运作但是你知道吗？ 菊花茶当中也含有很多的维生素a这种物质在进入身体当中之后会起到清肺润肺的效果。
而且也能够使 肺部的火气或者是肝部的火气出现平稳下降的效果 ，并且也能够为身体起到非常好的消炎杀菌功效，为身体的 健康 保驾护航。
4.桑菊茶
桑菊茶对于一些一开始喝茶的人他们并不是很老，但是对于一些喝了几十年的人群来说，他们知道桑菊茶的效果， 因为桑菊茶当中含有众多的营养物质跟矿物质元素 ，对于人体有着非常好的保健效果，也能够使眼睛出现明目的现象，缓解到眼部疲劳或者是近视眼的现象
1.不要在睡前饮茶
当然大家喝茶的时候也要学会一些禁忌， 比如说在喝茶的时候，大家尽量不要在睡前的时候去喝茶 ，因为茶水当中含有众多的茶多酚跟茶碱，这种物质对于大脑有着非常好的提神醒脑效果。
所以如果大家在睡前的时候去喝一些茶的话，会让大量的茶多酚跟茶碱进入到身体当中， 从而不容易让人体进入到深度睡眠状态 ，严重的影响到了睡眠质量的问题，这一点大家要记住。
2.不要空腹喝茶
还有大家在喝茶的时候也尽量不要选择去空腹喝茶，因为茶水当中含有众多的刺激性物质， 在进入到肠胃当中之后如果没有食物的保护就会刺激到肠胃黏膜，让胃酸大量的分泌 ，从而刺激到肠胃 健康 。
3.慎用茶水服药
还有大家在喝茶的时候也尽量不要选择去用茶水冲服一些药物， 因为茶水当中的茶多酚跟茶碱会分散药物的药性 ，让药物无法充分的挥发出药性，不仅让人体吸收不到药物的药性，甚至还会分解掉药物本来的医治作用。
结语： 之所以大家在不同的季节要选择去喝不同的茶水， 比如说在夏天的时候可以去喝一些绿茶，而在秋天或冬天的时候可以去喝一些菊花茶，红茶 等等并且不同的茶水对身体有着不同的功效，而且在不同的季节去喝不同的茶水，对身体的帮助也是有所不同的大家看完此空姿掘篇文章之后，如果觉得有用的话可以转发给身边一些有需要的人群，希望能够对你们有所帮助。