常喝普洱茶的好处和坏处

一、常喝普洱茶的好处和坏处

经常喝普洱茶的好处和坏处：

1.好处：普洱茶有降血脂、降血糖等益处，含有茶多酚，可以抗氧化延缓衰老，具有利尿和改善便秘的作用。

2.坏处：长期喝普洱茶可能导致胃溃疡、胃炎等胃病，不宜饮用；普洱茶中的咖啡因可能导致失眠，还可能影响钙、铁等营养物质的吸收。

好处：

1.帮助消化：普洱茶中的多酚、生物碱等物质可以刺激胃肠道蠕动，促进食物消化和吸收。

2.降低血脂和胆固醇：普洱茶中的成分可以促进脂肪分解，达到降低血脂和胆固醇的作用，有益于心脑血管健康。

3.祛湿排毒：普洱茶可以促进身体新陈代谢，帮助排出身体内的湿气和销缓毒素。

4.固齿防龋：普洱茶中的茶多酚和氟元素有助于防止蛀牙和增强牙齿质量。

5.养生抗衰老：普洱茶中含有大量的抗氧化物质，有助于抗衰老和延缓衰老。亏行模

坏处：

1.过度饮用会影响人的睡眠质量。

2.过度饮用可能会导致腹泻、恶心、呕吐等不适症状。

3.某些特殊人群，如孕妇、儿童、老人、体弱者等过量饮用可能会有不良反应。

4.普洱茶中的茶碱含带喊量较高，对于过敏体质的人不宜饮用。

5.某些普洱茶中可能含有重金属等有害物质，应当选择正规的品牌和生产商购买。

二、听说普洱中没有茶碱，晚上也可以喝，是这样吗？

茶叶都有茶碱，不适合晚上睡前喝。

有些喜欢喝茶的人就会选择在睡前喝茶，觉得此时喝茶既返做可以放松又可以养生，其实并不是这样的，因为茶叶中含有的茶碱对神经是有刺激作用的，睡前喝茶很容易导致失眠，不容易入睡。

晚饭后可以将普洱作为常规的饮料，但不要喝太多。饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。晚间可以300cc沸水冲泡。尽量不要把晚饭安排得太靠后，不然会影响消化以及睡眠。

另外，茶水还具有利尿的功能，睡前喝茶会使肾脏持续工作而无法休息，长期这样会带给肾脏很大的负担。

扩展资料

普洱茶的功效

1、护理肠胃

适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附着于胃的表层，对胃产生有益的保护。长期饮用普洱茶可以起到护胃、养胃的作用。普洱茶又有促进肠胃蠕动的功能，饮之助于通便。

2、、防龋齿

饮茶可以抑制口腔中龋齿菌分泌的一种酶，使得龋齿菌不能粘着在牙齿表面，同时茶叶中的茶多酚还有杀死龋齿菌；茶叶中的氟素可以起到使牙齿的珐琅质更加坚固的作用，因而起到防龋的效果。

3、抗免疫衰老

普洱茶中含有多种抗氧化应激物质，如不同的多酚类物质。这些物质被证明有效对抗衰老的氧化应激。同时普洱茶还含有多糖类物质，这些物质被证明能够刺激体内淋巴细胞的增值。

此外，普洱茶中还有一些抗炎类物质，如黄酮类、环烯醚萜类物质，这些物质被带世念证明局域较强的抗炎作用，特别适合于老年潜伏性的炎症。

4、抗氧化

普洱茶抗氧化功效的研究中发现，普洱熟茶和普洱生茶均具有较好的抗氧化作用。主要是由于普洱茶中的有效成分茶多酚氧化还原电位较低，能提供质子与体内自由基反应，来清除体内过量自由基；此外，普洱茶还能增强抗氧化酶活性，降低脂质过氧化产物等方面发挥其抗氧化的功效。

参考资料来源：人民网—喝茶有讲究这3种错误的喝茶方式蠢困会伤害你的肾脏

参考资料来源：人民网—教你如何喝普洱茶轻松减肥

参考资料来源：人民网—喝茶有讲究这3种错误的喝茶方式会伤害你的肾脏

三、红茶（普洱，大红袍，小种）类型的属于酸性还是碱性?

茶汤的PH值总体来说是在5.5-7范围之间，均属于弱酸性。但其酸性的强弱与茶叶类别，冲泡时间以及茶叶老消祥昌嫩有一定关系。

1.不同茶叶的酸碱性有所不同。绿茶酸性最弱，红茶和乌拿扒龙茶酸性相对强些，但都为弱酸性，普洱茶接近于弱碱性。2.不同浸泡时间测得的茶叶酸碱度也宴棚有所差别。冲泡5min时酸性最弱，接近中性；冲泡后浸15分钟的茶汤酸性有所增强，基本达到最大值。3.不同嫩度的茶叶酸碱度也不同。芽茶酸性相对比叶茶弱，即茶叶越嫩，酸性越弱，茶叶越老，酸性越强。

以茶汤的PH值来说，均属于弱酸性。 茶饮的理化研究认为，绝大多数的茶品，绿茶、花如耐茶、乌龙茶、红茶、普洱生茶的茶汤酸碱度测定都呈弱酸性，短暂的冲泡一般PH值在5.5-6.5左右，可乐汽水的PH值大概在2.2左右，胃酸在1-2之间。研究发现，是茶汤呈现弱酸性的物质主要是茶多握橡姿酚和鞣酸类物质，在初期冲泡过程中，酸性物质溶出较快，而后期茶碱类物质开始溶出，使茶品，特别是发酵程度高的茶类，如岩茶（闽北乌龙茶的代表）、红茶的酸性略有下降。如果闷茶时间过久，比如几个小时，酸度继续增加，对于有胃段绝疾的朋友，切忌饮用过久闷着的茶，特别是隔夜茶。在这些茶品中，研究发现，冲泡水温越高，酸性物质溶出越快。

四、每天把普洱茶当开水喝，好吗？有哪些危害呢？

不好，不能经常喝，可以一段时间多喝顷扮一点，因为普洱茶比白开水对胃的刺激大

1、茶叶性味甘，苦，微寒，是我国传统的天然保健饮料。人们已经发现茶叶中所含的化学成分达500多种，其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物，还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素，各种化学成分之间的组合比例十分协调。

适度饮茶对人体有一定的医疗保健作用。它能提精神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病，能防暑降温，解渴生津。

2、一定要健康饮茶。忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶，最好56℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；忌饮浓茶

3、一般饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。

经常喝普洱的缺点

普洱茶中含有茶碱，适当喝具有提du神醒zhi脑团乎大的作用，喝多了则可能导致精神持续兴奋，而引起夜间失眠。

普洱茶中含有较多的多酚类物质，对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，如果本身有便秘情况，喝多了便秘会更严重。

普洱茶中含氟，会与钙离子结合成氟化钙，抑制十二指肠对钙质的吸收，长期以普洱茶作为日常饮品，可能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复塌竖。因此，幼儿、孕妇及老年人不宜多喝。

普洱茶所含的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多会刺激溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效，不利于病情恢复。

生活中我们经常看到一些朋友一天到晚都在喝茶，茶店卖茶的老板因为客户需要，也必须全程陪同喝茶，那么他们这样大量的喝茶，会不会很伤身体呢？

我自己也经常这样子喝，不过首先得会选茶，如果您选的是普洱茶，特别是熟茶，那对身体就不会有多大的伤害，反而由于它的保健功效，对身体的好处更多。

随着现在普洱茶文化推广开来，越来越多的人们都开始喝普洱茶。许多爱茶之人在平时生活中，已经用茶完全替代了水的存在，只要渴了就喝茶完全不去喝白开水了。我们经常看公益广告宣传每天要多喝一点水。那么茶汤是不是和普通的白开水一样，每天可以随便喝多少量都可以呢？

大家都知道普洱茶是后发酵类茶，茶叶的茶性相对比较柔和，对人的胃与神经中枢没有什么刺激性，这个基础可以使得平时大家可以多饮用一些普洱茶。喝多了也不会喝绿茶一样伤胃。

而普洱茶冲泡出来的热量只有3-5卡。我们平时喝一听可乐的热量大约为43卡每100毫升，如果和可爱相对比一下，普洱茶产生的热量基本上就可以忽略不计，因为没事走两步这点点热量就已经被消耗光了。

有人说喝简瞎过量的茶叶会增加肾的负荷，这个主要还是看喝茶的质量，如果饮用的茶水是偏酸性的拦核空茶，那么过多的饮用确实是对肾不太好的。普洱茶特别是老茶是是属于碱性的氏游饮料，所以多喝碱并不会对肾产生不太好的作用，当然喝茶的时候最好还是应该要找个合适的浓度。

当然，人体的肾器官也是有一个休息时间的，我们在白天的时候多喝一点茶水并没有关系。但是在晚上的时候就最好不要饮用过多的茶水了，器官在进入休息状态的情况下，如果还大量的饮用茶水，是会对肾有一些负担。

所以我们在平时喝茶的时候完全可以代替白开水，白天的时候可以放心大胆的饮用，而晚上相对就少饮一些为好。

普洱茶口味醇香润滑，具有暖胃、减肥、降脂等多种功效，老迹猛非常侍桥适宜胃寒体虚的人饮用，对老年人和女州神性来说，特别是冬季的时候饮用可起到很好的保健作用，茶叶可以抗辐射，促进体内毒素排泄，可以软化血管，缓解疲劳。但是也要注意度和量，长期饮用会阻碍人体铁的吸收，容易造成胃液稀释，不容易消化。

一定不好，因为事情往往物极必反，普洱茶不加节制地饮用，容易引起肠胃不适，心悸，女性经期紊乱等问题。

我觉得可以根据自己身体的反应和个人的喜好来选择。一般情况下，经常饮用茶水，可以对身体起到一定的保健作用。因为茶叶可以抗辐射厅歼散；促进身体里毒素的排泄；可以软化血管；可以缓解身体的疲劳，等等。意见建议：但是也需要注意一个度和量。如果长期扮氏的引用茶水，可能对于南方的人来说是没有问题的；但是对于北方的人，可能就不能坚持改纳太久的时间。建议大胆尝试，让实践来证明是完全可以的。