吃饭时喝红茶好吗？

一、吃饭时喝红茶好吗？

还是饭前喝吧，这样同时还可以减肥哦，减少正餐的进食量。。。嘻嘻。

二、饭前饭后适合喝茶吗？

进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。

至于喝哪种茶要看各人的体质了，一般来说体质偏热的喝绿茶，体质偏寒的喝红茶

三、刚吃完饭后可不可以喝茶

饭后，胃部大量分泌胃酸，进行消化食物，胃酸如果与茶（碱性）中和，那食物就消化得慢，造成胃部不适，胃胀等反应。

一般情况下，至少在半小时以上再喝，看你吃的什么食物，容易消化的，就这个时间。

如果是不易消化的，或吃得太多太胀，那建议是2小时后，或更长时间。

四、饭后可以马上喝茶叶水吗

饭后不能马上喝茶叶水。

饭后马上喝杯茶不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险。

茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。

此外，胃酸偏酸性，而茶水偏碱性，饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶等的分泌，从而影响消化。有关实验还表明，饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。茶水的浓度越高，对身体的危害越大。