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喝茶好处多,每天一泡普洱熟茶,不仅修养身心,竟还有如此大作用

来源:www.nbmjn.com   时间:2023-02-13 16:09   点击:203  编辑:admin   手机版

喝茶好处多,每天一泡普洱熟茶,不仅修养身心,竟还有如此大作用

大家好,我是只说真话又爽快的90后做茶人小古。

便秘,以前似乎离我们很遥远,可是随着生活的变化,身边很多人都有便秘的苦恼。

便秘 的关键是 排便习惯 和 生活习惯 的问题,没有特效办法。建议平时要规律吃饭,按时睡觉,多吃水果蔬菜。

但很多便秘都是自己造成的,所以想要摆脱便秘的烦恼,就得从一些小细节做起。那除了作息饮食规律,还有哪些办法能够帮助我们摆脱便秘的苦恼呢?

比如每天早上起来的时候,可以喝一杯温盐水促进肠蠕动。还有一个方法,其实每个人都可以轻松做到,而且效果还不错:每天一泡普洱熟茶。

为什么普洱熟茶能缓解便秘呢?

认识普洱熟茶:云南普洱熟茶是采用云南大叶种为原料经过发酵而成的,一般熟茶都要陈放3年以上才能品饮。而普洱熟茶在经过发酵及加上多年陈放下,茶性变得温和不刺激。

每天一杯普洱熟茶,通肠润道,安定心神,远离便秘。

普洱熟茶汤感粘稠、滋味润滑、醇厚、香甜,常年饮用,不仅促进消化和润肠道,还能安定心神,从而能有效缓解便秘。每天坚持一泡熟普,对人的身体及心灵都是双重滋养。普洱熟茶属温性茶,同样适合体寒、手脚冰凉的朋友们。

小贴士:

普洱熟茶冲泡方法:

(1)茶具 :新茶用盖碗,老茶用壶。如果是刚开始接触的新手建议用盖碗,方便控温,不伤手。

(2)选茶 :好的普洱熟茶要无异味,外形油润有光泽,如果芽头饱满就更好。

(3)投茶 :冲泡普洱熟茶茶水比例一般1:20。比如8克的投茶量,那盖碗(壶)容量则为160cc。

(4)水温 :水温用当地最高温冲泡,因为熟茶陈化的原因,高温能够刺激茶香(陈香)。

(5)出汤 :普洱茶冲泡前五泡5秒,六泡后10秒,10泡后可延长30秒甚至1分钟。

(6)品饮 ::洗完茶后,从第二泡开始品饮。品饮时需要静下来,慢下来。仔细的感受每一泡的口感变化,一般在8泡前后体感明显(微出汗、手脚发热)和心旷神怡之感。

便秘不要惊慌,可以试试每天泡一杯普洱熟茶,坚持一个月,相信会缓解很多。当然,最主要还是得平时的“坏”习惯改掉。

经常喝茶有什么好处

现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分,这些主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。 茶的确是天然的保健饮料。同时,茶本身又承载着丰厚的文化底蕴。茶在肉体健康和精神内涵等方面,全面提升生命的层次。 一、茶的作用:有助于延缓衰老 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明,1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据试验结果证实,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。 二、茶的作用:有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。 茶中含有大量的维生素C可降低胆固醇值从而成为应付胆固醇过多的最佳饮料。茶产地的脑中风死亡率显著低落,狭心症、心肌梗塞因维他命C缺乏而死亡率愈高。 三、茶的作用:有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铰等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。据有关资料显示,茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物),对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有稗益。 使血液清净保持弱碱性是茶的秘密。绿茶可使香烟的害处减至最低限度。 四、茶的作用:有助于预防和治疗辐射伤害 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。 五、茶的作用:有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾,治愈率达90%左右。 六、茶的作用:有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质,用它洗睑能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。 喝茶皮肤会黑乃是无稽之谈,只有绿茶才有预防黑色素沉淀的丹宁。 七、茶的作用:有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。 八、茶的作用:有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。 九、茶的作用:有助于降脂助消化 唐代《本草拾遗》中对茶的功效有久食令人瘦的记载。我国边疆少数民族有不可一日无茶之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于减肥。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。所谓久食令人瘦的道理就在这里。 绿茶是控制卡路里(节食)时不可或缺的。乌龙茶可免除肥胖的烦恼。 十、茶的作用:有助于护齿明目 茶叶中含氟量较高,每100克干茶中含氟量为10毫克~15毫克,且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克,则可吸收水溶性氛1毫克~1.5毫克,而且茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿,护齿、坚齿,都是有益的。据有关资料显示,在小学生中进行饭后茶疗漱口试验,龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查,在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为,茶叶中的维生素C等成分,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用

你好,怎么说呢。首先回答你,如果长期坚持喝茶,不光是胃癌、肠癌、肝癌,别的各种癌症也不会轻易找上您。

如果您是长期接触X射线等各种放射线的人,或者每天要生活在机房、电脑前等等高辐射的地方,您每天喝上几杯茶,茶水会吸附这些放射性物质排出您的身体外,您就不必再为自己的健康担心了。

希望对你有帮助。

纯手打望采纳。

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