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问下主要社会关系成员,与本人关系密切的其他亲属,家庭成员都是指什么人,有什么区别!本人已晕

来源:www.nbmjn.com   时间:2022-05-06 04:17   点击:201  编辑:唐妹   手机版

家庭成员,一般来说
1.未婚情况,指你的父母,亲兄弟姐妹
2.已婚情况,指你的配偶,子女。

主要社会关系成员以上都是,还可以加上亲密的朋友。
关系密切其他亲属,就是除了以上你还有的关系密切的亲戚,表哥,伯父之类的。

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好的生活习惯:


 饮食要合理


  高血压患者合理饮食可以降低胆固醇、平稳血压,降低高血压风险。平时要规律饮食,少食多餐,以清淡饮食为主。饮食要注意低脂肪、低盐,高蛋白(鱼、蛋、奶、禽类),高纤维,多吃绿色蔬菜和水果,多吃粗粮,多吃含钙高的食物和高钾的水果。


  适当运动


  高血压患者运动可降低胆固醇、促进睡眠、预防便秘,增强肌肉和血管弹性,降低血压。高血压患者选择运动应适合自己的血压状况,根据血压不同选择不同的适合运动,如散步、慢跑、太极拳等。


  心情调适


  心情调适对高血压患者是非常重要的,高血压患者生气或情绪激动可使血压升高,严重时有生命危险。因此高血压患者要注意养成良好的心情调适能力,尽力不要情绪激动,平时可听听舒缓的音乐或进行养花、养鱼等业余爱好活动,舒展身心。

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