都是热的。天气本就热,你如此做,岂不是会上火的节奏,对睡眠有影响也是必然。养生要适度,科学养生最重要。你为何如此,身体不适?还是为了入睡?如果睡眠有问题,或者想调理身体,不妨去练习瑜伽,漩涡精神力等,都对身体有益,后者对睡眠也有帮助。
喝生姜红糖茶(治感冒中的寒气)用淡盐水泡脚(泡到浑身冒汗就差不多了)感冒禁忌>辣的,腥味,冷的,
可以喝红糖生姜茶
一到冬天,很多人都会有手脚冰凉的现象,长时间手脚冰凉,不仅难受,而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
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