蒲公英的叶子怎么吃才对胃好

如果胃不好，建议暂时别食用蒲公英叶，因为会造成反效果， 蒲公英叶 【别名】尿床草，孛孛丁，黄花苗，凫公英，蒲公草，仆公英，仆公罂，地丁，黄花郎，婆婆丁，狗乳草，黄狗头，鬼灯笼。 【禁忌人群】阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。 【适宜人群】一般人群均可食用。 蒲公英叶的食用方法: 蒲公英除药用外也是早春一种很好的野生蔬菜，还可做野菜生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。食用方法很多，叶片可生食、腌渍或焯后凉拌，也可切细片后与米煮食或油炒食用，还可制成不含咖啡碱的蒲公英咖啡。 生吃:将蒲公英鲜嫩茎叶洗净，沥千蘸酱，略有苦味，味鲜美清香且爽口。 凉拌:洗净的蒲公英用沸水焯1分钟，沥出，用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等，也可根据自己口味拌成风味各异的小莱。 做馅:将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后，稍攥、剁碎，加佐料调成馅（也可加肉）包饺子或包子。 蒲公英叶的简介: 蒲公英是当今多国新兴的野菜热的一种。植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。 蒲公英叶的营养价值: 蒲公英含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。 它具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。 蒲公英叶的选购: 新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者，干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥者。