薏米红豆芡实粥的配方和做法？

薏米红豆芡实粥的配方和做法？

用料：红豆大半杯（米杯），薏米小半杯，芡实随意，红枣5颗，冰糖一小把，纯牛奶一袋250ml

步骤：

1，红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!

2，豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。

3，煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。

4，再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。

5，出锅时勾芡即可。

扩展资料

红豆薏米芡实茶什么人不能喝(红豆薏米芡实茶不适用人群)

1、红豆薏米芡实茶哪些人不能喝。

2、喝红豆薏米芡实茶可以。

3、红薏米芡实茶禁忌人群。

4、喝薏米芡实红豆茶的作用。

1.孕妇和小孩不能喝。

2. 正在备孕的人不可以喝。

3. 产后不可以喝。

4. 哺乳期不建议喝。

5. 薏米主要作用是利水渗湿，同时还有兴奋子宫的作用，所以孕妇不建议喝的。

6.小孩三岁以下肠胃还未发育健全，所以是不建议喝的。

7. 正在备孕的人不可以喝，以免影响受孕。

8. 产后因为女人气血有亏虚，身子特别虚弱，不建议用寒凉的东西。

9. 哺乳期不建议喝，因为妈妈吃什么，宝宝就吸收什么，宝宝的肠胃功能还没有发育完善，容易导致宝宝消化不良。

10. 津枯便秘者忌用。

11. 红豆薏米芡实茶比较适合三高人群饮用，可以解决身体湿气比较重的问题，同时还有相当不错的祛痘的效果。