红豆薏米芡实能减肥吗

一、红豆薏米芡实能减肥吗

红豆薏米芡实（粥）不能减肥，红豆薏米芡实的功效如下：

1、健脾益胃

山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。

2、补肾益精

肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补肾益精的绝佳首选。

3、祛湿利水，健脾补肺

薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

4、益寿延龄

《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿”。

扩展资料

红豆薏米芡实（粥）主食材分析

1、山药

块茎为常用中药“怀山药”，根可入药，甘，温、平，无毒。主治伤中，补虚赢，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴。久服，耳目聪明，轻身不饥延年。

2、薏米

薏米有很高的营养价值和药用价值，除富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素外。

还具有丰富的多糖、脂肪酸与其酯类化合物、黄酮类化合物、三萜类化合物等多种活性成分，具有降血糖、抗肿瘤、清除自由基等功效，因此薏米既可以作食品，也可以作药品。

参考资料来源：百度百科——山药薏米芡实粥

参考资料来源：百度百科——山药

参考资料来源：百度百科——薏米

二、芡实红豆薏米可以减肥是真的吗?

可以，要坚持才有效

三、红豆苡米汤真能减肥?我喝了二个星期一点效果也没有.

可以的，我喝了一个月，不是天天喝，没星期喝一次，当稀饭喝，两个月不到轻了二十斤，肚子都喝没了。喝了会感到嘴干干的，要喝水，这个小便很多，一个小时就要上趟厕所。

你要继续坚持喝，可以当茶喝，红豆苡米可以当饭吃