夏季天气较潮湿闷热,大家总感觉食欲不振、困倦乏力,就爱喝点粥水,而豆类是健脾化湿、和中消暑的极佳食材,所以薏米红豆粥是不错的选择。
指导意见:
薏米是凉性的,体质偏寒的人冬天还是不要喝。爱喝红豆粥,可以加花生,枸杞等。
红豆和薏米都是利湿的,夏天气候潮热适合喝,你是南方人还是北方人,要是北方人,冬天气候干燥,不需要喝啊,你冬天要吃西瓜吗?
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