林心如消水肿秘诀！陈峙嘉中医师：这样排湿气效果再升级
【陈峙嘉（雅丰唯心中医诊所院长）】 第2类减肥法： 中药调理减肥法 很多人想要变瘦，又怕西药或是极端的方法伤害身体，因此就会寻求中医开中药方来调理。但是我在这里要先提醒大家，中药不一定是温和的，是药三分毒，吃中药也要针对体质，万一体质不对，再好的药都是毒药。 很多明星也喜欢利用中药辅助来瘦身，据说陈乔恩会用人参加上绿茶、荷叶泡水来喝。我觉得这个配方很聪明，因为加入人参可以补气，特别适合长期熬夜、饮食不规律这种偏气虚体质的人；荷叶有清热、排水、降低血脂的作用，对于常常大鱼大肉的外食族来说，再合适不过；绿茶含儿茶素，除了可以提升代谢之外，还能够去油解腻。这三种东西组合在一起泡茶，非常适用于拍起戏来没日没夜的明星在饭后来上一杯。 如果你的生活也和明星一样，常熬夜、劳累过度、外食、饮食不规律，那也很适合饮用绿茶荷叶人参茶。不过要注意的是，饭后大概半小时左右再开始喝，去油解腻的效果最好，当然，任何时间喝也都会有效果啦。若有对咖啡因比较敏感，晚上喝含有咖啡因的饮品就会睡不着的话，那这个茶就要尽早喝，以免影响睡眠。 另外，同样非常受到观众喜爱的明星林心如，听说也常在饭后泡不同的茶来喝。她的变化比较多一点，有时候是浓茶，有时候是玉米须茶或是薏仁水。这些茶饮都有助于提升代谢功能，而玉米须茶和薏仁水更含有消水肿的成分，且都是天然无害的，所以大家如果是容易水肿的体质，不妨可以试试看喔。【陈峙嘉（雅丰唯心中医诊所院长）】 第2类减肥法： 中药调理减肥法 很多人想要变瘦，又怕西药或是极端的方法伤害身体，因此就会寻求中医开中药方来调理。但是我在这里要先提醒大家，中药不一定是温和的，是药三分毒，吃中药也要针对体质，万一体质不对，再好的药都是毒药。 很多明星也喜欢利用中药辅助来瘦身，据说陈乔恩会用人参加上绿茶、荷叶泡水来喝。我觉得这个配方很聪明，因为加入人参可以补气，特别适合长期熬夜、饮食不规律这种偏气虚体质的人；荷叶有清热、排水、降低血脂的作用，对于常常大鱼大肉的外食族来说，再合适不过；绿茶含儿茶素，除了可以提升代谢之外，还能够去油解腻。这三种东西组合在一起泡茶，非常适用于拍起戏来没日没夜的明星在饭后来上一杯。 如果你的生活也和明星一样，常熬夜、劳累过度、外食、饮食不规律，那也很适合饮用绿茶荷叶人参茶。不过要注意的是，饭后大概半小时左右再开始喝，去油解腻的效果最好，当然，任何时间喝也都会有效果啦。若有对咖啡因比较敏感，晚上喝含有咖啡因的饮品就会睡不着的话，那这个茶就要尽早喝，以免影响睡眠。 另外，同样非常受到观众喜爱的明星林心如，听说也常在饭后泡不同的茶来喝。她的变化比较多一点，有时候是浓茶，有时候是玉米须茶或是薏仁水。这些茶饮都有助于提升代谢功能，而玉米须茶和薏仁水更含有消水肿的成分，且都是天然无害的，所以大家如果是容易水肿的体质，不妨可以试试看喔。 中药材除了可以泡水喝之外，还能拿来泡脚或泡澡，媒体就曾陈乔恩用了冬瓜皮和茯苓这两味中药来泡脚，希望药效借由热气渗透到血液里，从而循环至身体每个角落，将堆积在体内的废物排出体外，达到消除水肿的目的。 其实这样的逻辑蛮正确的，但是冬瓜皮和茯苓要用口服的才会产生效果，我想她泡了会有消水肿的感觉，应该是来自热水，意思是说，就算没有加药材，光用热水去泡一样会有效。 如果真的想用药材加强身体排水的效果，我建议可以加点姜片或是川椒这一类，比较具有温热作用的药材，能让下肢循环更好，消水肿的成效更明显。 本文摘自《非瘦不可 人气中医师的轻松瘦身方：吃得饱，也能瘦得好！》／陈峙嘉（雅丰唯心中医诊所院长）／幸福文化
冬瓜皮的功效与作用
冬瓜皮的功效与作用
冬瓜皮的功效与作用。很多人都了解过冬瓜，而且冬瓜的作用非常的大，大家都很喜欢吃冬瓜，也会经常利用冬瓜来补充一定的营养，但是实际上冬瓜皮也是可以食用的，下面是冬瓜皮的功效与作用。
冬瓜皮的功效与作用1 冬瓜皮可以吃吗
冬瓜皮可以吃，而且养生的功效也非常的强大，又有一定药用价值，能够达到利尿消肿以及去除水肿作用，还可以达到缓解湿热疾病效果。
冬瓜皮的功效与作用
利水消肿，冬瓜皮是一种药性比较平和的食材，能够达到消肿利水作用，当身体出现水肿问题以后，就可以用冬瓜皮进行治疗，如果是因为心脏疾病或者是高血压而引起水肿情况出现，那么也可以把冬瓜皮，红糖，赤小豆搭配在一起煮着吃，效果也是非常不错的。
清热解毒，冬瓜皮是寒凉性食材，入药以后能够达到很好的清热解暑作用，当出现小便短赤，暑热感冒问题以后，就可以直接用冬瓜皮进行治疗，和西瓜皮搭配在一起用水煎煮以后代茶来喝，当出现暑湿症状也是可以用冬瓜皮治疗的，可以把冬瓜皮和薏仁，滑石搭配在一起使用。
利湿排脓，很多人出现肺脓问题，这个时候用冬瓜皮治疗也不错，可以把冬瓜皮，芦根还有薏仁搭配在一起煎煮成水来喝，也可以把冬瓜皮，核桃仁，大黄，丹皮搭配在一起食用。
润肺止咳，冬瓜皮入药使用就能达到止咳润肺效果，当出现肺热咳嗽问题，就可以直接用冬瓜皮来治疗，需要准备一些冬瓜皮，一些蜂蜜，把冬瓜皮放入锅里面，加入适量的清水，煎煮以后服用，加一些调蜂蜜调味直接喝，每天可以喝很多次，这样肺热咳嗽的症状也就能够被很好的缓解。
冬瓜皮的营养价值
冬瓜皮里面含有非常丰富的营养物质，像胡萝卜素，维生素c，维生素b1，胆固醇衍生物，三萜类化合物等等，能够达到利尿消肿作用，可以改善腹泻问题。
冬瓜皮怎么吃
拌冬瓜皮，准备一些西瓜皮，黄瓜皮，冬瓜皮，把西瓜皮的'蜡质外皮刮掉，冬瓜皮的绒毛硬质外皮也需要刮掉，然后和黄瓜皮搭配在一起，放进开水锅里面烫一下，等到冷却以后切成条状，加入适量的味精，盐搅拌均匀就可以吃了，能够达到减肥作用。
冬瓜皮鲢鱼汤，准备适量冬瓜皮，一些鲢鱼，一些味精，盐，把鲢鱼的内脏以及磷去除，然后再和冬瓜皮搭配在一起熬煮成汤，加一些味精，盐一起服用，能够达到补中气效果。
冬瓜皮蚕豆瘦肉汤，需要准备一些冬瓜皮，猪肉，蚕豆，盐，冬瓜皮和蚕豆清洗干净，猪瘦肉洗干净以后切块，所有的食材一起放进锅里面，加入适量的清水，用大火煮开，然后再改成小火煮60分钟，加一些调味料调味就可以吃了，能够达到利湿退肿以及补肾健脾作用。
猪苓鲫鱼汤，准备适量猪苓，一些鲫鱼，冬瓜皮，味精，盐，生姜，鲫鱼宰杀清洗干净，生姜，冬瓜皮，猪苓也洗干净，所有的材料一起放进锅里面，加入适量的清水，用大火煮开再改成小火煮三个小时，然后加一些调味料调味就可以吃了。
参芪鸡丝冬瓜汤，准备一些冬瓜皮，黄芪，党参，鸡胸脯肉，把鸡脯肉切丝，然后和党参，黄芪一起放进砂锅里面，加入适量的水，用小火炖煮到八成熟，然后再加入冬瓜片，味精，精盐，料酒，冬瓜煮熟以后就可以吃了。
冬瓜皮的功效与作用2 【性味】
味甘;性微寒。
《滇南本草》：性微寒平，味甘淡。
《本草再新》：味甘，性凉，无毒。
【归经】
归脾、小肠经。
《滇南本草》：入脾、肺二经。
【功效主治】
清热利水;消肿。主水肿;小便不利;泄泻;疮肿。利尿消肿。用于水肿胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤。 《本草图经》：功用与冬瓜等。
《纲目》：主驴马汗入疮肿痛，阴干为末涂之，又主折伤损痛。 《滇南本草》：止渴，消痰，利小便。治中风。 《本草再新》：走皮肤，去湿追风，补脾泻火。 《山东中药》：利湿消暑。 《重庆堂随笔》：解风热，消浮肿。 《分类草药性》：治水肿，痔疮。 《江苏植药态》：治腹泻、足跗浮肿。
水肿
本品味甘，药性平和，善于利水消肿。用于治水肿，如《湖南药物志》以本品配五加皮、姜皮，煎服;若治体虚浮肿，如(《浙江药用植物志》)用冬瓜皮、赤小豆、红糖适量。煮烂，食豆服汤。
暑热证
本品性凉，有清热解暑的作用。用于治夏日暑热口渴，小便短赤，如(《四川中药志》)冬瓜皮、西瓜皮等量，煎水代茶饮;若治暑湿证，可与生薏苡仁、滑石、扁豆花等同用。
清热止咳
用于痰热内阻咳嗽，常与清热化痰药同用。
利湿排脓
用于肺痈，常与芦根、薏苡仁、黄芩等同用。
用于肠痈，常与大黄、丹皮、桃仁、冬葵子同用。
抗菌作用
利水渗湿药，特别是利尿通淋药，经体外抗菌试验，有不同程度的抗菌作用，茵陈对结核杆菌及球菌等有抑制作用。扁蓄浸出液对某些真菌有抑制作用，对细菌的抑制作用较弱，泽泻能抑制结核杆菌的生长，木通水煎剂及半边莲对多种致病真菌也有不同程度的抑制作用。地肤子水浸剂在试管内对许兰氏黄癣菌、粤杜盎氏小芽胞癣菌等皮肤真菌有抑制作用。
冬瓜皮的功效与作用3 冬瓜皮可以利水消肿、清热解暑、淡渗利湿，是水肿胀满、小便不利常用药物。冬瓜皮具有甘、凉，归脾、小肠经，它可以利水消肿、清热解暑。
冬瓜皮可以淡渗利湿，性微寒，同时能够清热，所以清热利水见长，以水肿偏有热者我们经常使用，冬瓜皮实际上是水肿胀满、小便不利的常用的药物。冬瓜皮性凉，有清热解暑的作用，所以可以用于夏日补热口渴、小便短赤，冬瓜皮在使用中要注意它药性寒凉，所以脾胃虚寒者我们要慎用。
冬瓜皮的食用方法
1、冬瓜皮适量，炒焦，研为经末，每次用酒冲服3克(不能饮酒者亦可用温开水送服)，每天2-3次本方可用以治疗跌打损伤腰痛等。
2、冬瓜皮(经霜者佳)30克，蜂蜜少许，水煎服。本方可以治疗咳嗽。
3、冬瓜皮30克，海藻15克，金银藤15克，水红花子15克，浮海石30克，水煎服。本方可以治疗单纯性甲状腺肿及良性中状腺瘤。
4、冬瓜60皮克，蚕豆60克，加水煎取汤汁饮服，每天3-4次。本方可治急性肾炎。
5、把熬好的冬瓜皮水倒入洗脚的盆中，待冬瓜皮水稍凉后把患脚放入盆内，洗泡15分钟左右，连洗15-20天，对脚气病有明显疗效，初患脚气病的人一般烫洗5-7天就可治愈。
6、冬瓜皮18克，西瓜皮18克，白茅根18克，玉米须12克，赤小豆9克，水煎服。本方可以治疗肾炎，小便不利及全身浮肿等。