火分为虚火和实火,要看是肝火旺还是肺火旺或者其他类型,所以药物不能随便吃,要在医生的知道下服用。上火可以通过饮食调节,比如吃点草莓,西瓜,大豆,苦瓜或者西红柿,都可以去火
中草药泡茶清火效果不错,如:金银花,菊花,栀子,生地,连翘,薄荷,竹叶等具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类:
(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
(3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
(4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
(5)凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 .
[:em46:] 绿豆汤啊,排毒解毒最好良方!
这应该属于内虚盛火症状,内虚是天气变化、生活规律被打乱、食物等影响造成的,肝火旺,多吃败肝火的食物 要是天生的脾气不好,性子急,就应该多做做深呼吸,静静心,散散步就会有所改善 少吃辛辣食物才是关键。 总结以下几点:水果应该多吃火龙果,奇异果,苹果。蔬菜可多吃西红柿,茶树菇,红菜,空心菜我们每天都在新陈代谢,可以说每天都在排毒,要想不上火你应该做到以下几点: 1。 少吃或不吃油腻、生冷、辛辣、过咸的食物 ,不食动物油、人工油(奶油,氢化油等)的制作而成的食物,辛辣会刺激血管 2。每天早晨一定要吃 ,早餐清淡为宜。而且可以吃饱,如果怕胖,早上吃再多都不会长胖,倒是晚上要少吃 3。金银花虽然败火,但是吃多了会中毒,金银花虽说是花药,但是也有一点点毒性,经常泡茶食用会使人体自身免疫力下降,而且会导致胃寒,腹泻等疾病(建议:间隔泡茶,配合枸杞 菊花 泡茶,而且枸杞可以放多一点,金银花要少放点,还可以配合3-5片西洋参片) 4。作息习惯。 良好的作息习惯是决定败火的充要条件,通常养生的作息时间是早起早睡,即是上午7点起床,晚上10点之前入睡。睡眠要保持8小时。午休要有至少30分钟时间 吃凉性食物,多吃蔬菜和水果 每天进食至少3种不同类型的水果。强烈建议每天坚持吃苹果(因为排毒养颜)、橙橘(败火补VC)、火龙果(最败火的水果,每天吃2个基本上达到一天的VC要求量) 副食可以多吃绿豆汤,银耳汤,莲子花生汤,猪心莲子炖汤,冬瓜排骨汤,茶树菇排骨汤
喝苦瓜汁,吃降火的东西
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