作为16岁青少年，早上上学吃一个茶叶蛋，一杯豆浆或稀饭，这样好吗？

不够，16岁的年纪正长身体，只一个茶叶蛋和一杯豆浆是肯定不够一上午消耗的。最好还能有个馒头，一些青菜和水果。

早餐来说很好，稀饭里面可以加一点辅料，例如瘦肉，南瓜，绿豆什么的都很不错。不过除了早餐其他的应对吃点蔬菜水果。

明显营养不够呀 最好有个粥 面 或者馒头包子 早上要吃好 中午要吃饱 多吃水果 蔬菜 有条件每天喝杯牛奶

维生素不足，需要水果。

营养不够呀。茶叶蛋并没什么营养，小小一个，不够充饥，稀饭很容易消化吸收，一下就容易饿，豆浆还好点，消化时间比稀饭长些。但这些都不够充饥，如何能支撑你一上午的学习？

至少要来点面食，比如包子，面包，馒头，蛋糕等等。