茶紫油是最好的，在国际市场中茶子油排在首位，它所富含的亚油酸和亚麻酸是人体热量的来源，人没天所耗费的力气就靠亚油酸和亚麻酸补回来。在国际市场中食用油的排位是茶子油.橄榄油.花生油.大豆油.玉米油.猪油.葵瓜子油.菜子油。还有其天的油就细说了，比如棉花籽油这些小量的在这就不具体说了。