一、乌龙茶和普洱茶
普洱茶和乌龙茶的区别在于：普洱茶属于乌龙茶、营养元素不同、功效不同。
1、普洱茶属于乌龙茶
普洱茶是乌龙茶的一个品种，是乌龙茶的极品，乌龙茶包含有：安溪普洱茶、凤凰水仙、东方美人、罗汉沉香、红水乌龙、乌龙红茶、红乌龙。
2、营养元素不同
乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。
而普洱茶所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、等。普洱茶所含的无机矿物元素，如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类。
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3、功效不同
安溪普洱茶可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。
乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。
参考资料来源：
/baike.baidu.com/item/%E4%B9%8C%E9%BE%99%E8%8C%B6/1072?fr=aladdintarget=_blanktitle=百度百科-乌龙茶>百度百科-乌龙茶
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普洱茶减肥的功效好一些
中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被誉为一种攻补兼备的良药。
现代医学对茶的功效研究已有近20项：即暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等。其中普洱茶的暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖尤为突出。
许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%（当然视个体而不同），在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血液脂肪过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无明显变化
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两者同茶树科植物叶原料加工绿茶属发酵茶茶性寒(胃寒者宜);乌龙茶属半发酵茶茶性温
所茶类都宜空腹饮用按同间喝同茶;早餐清淡绿茶提神醒脑防辐射补充维素;午饭饮用乌龙茶帮助消化;晚饭宜饮用普洱茶帮助祛除油脂同影响睡眠
期饮茶身体没弊处要注意要饮用浓茶
二、喝茶可以降血糖吗？什么茶降血糖
你好，茶叶是不可以降血糖的。茶可以适当喝一些的，但是要注意饮用方法。睡前不宜饮浓茶。因茶叶中含有咖啡因，又称茶素，可兴奋大脑皮层，使人兴奋，故睡前饮浓茶易造成失眠，对糖尿病的血糖控制不利。
三、降血糖的茶有哪些？
桑叶泡茶：桑叶泡茶是一种简便有效的降糖方法，它不影响糖尿病人的血糖水平，且能起到全方位的降血糖功效。对糖尿病患者来说，经常饮用桑叶泡的水可以安全地降低血糖的指数。
桑叶中含两种降糖物质，可用于糖尿病人的辅助治疗。桑叶中富含氨基酸、食物纤维、维生素以及多中生理活性物质，这些物质对于降低血糖有良好的功效，而且桑叶还具有延缓衰老等多种保健作用。祝你健康。
四、降血糖哪种茶比较好？
罗汉果茶，玉竹，绞股蓝茶，海南苦丁茶，决明子茶。这些虽然都称为茶但都不属于茶科，茶属的，可以常饮带茶有降血糖的功效，效果比较明显。真正的茶如乌龙，普洱，绿茶，观音都是有这个功效的只是比较弱来的很慢而已!