品茶· · ·清淡唯美
茶还是喝淡的好,冬天一般喝红茶吧,女的话可以喝点花茶,像玫瑰之类的
你用袋装速溶的话,一袋大约对150cc~180cc的水就可以了,觉得淡少加水就好了,喝黑咖啡不会胖,
但喝太多却会对胃不好,因为咖啡中的单宁酸会刺激胃酸的分泌,也要避免空腹喝,不然长期下来反而不好,至於要不要冲两袋?我觉得应该不用,上午早餐后冲一袋,下午午餐后冲一袋,水量不要太多就好了,不是越苦就越有效的~!祝你瘦身成功~!!多运动走走路体形会更好喔~!!加油!
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