一、日本OL红茶减肚腩小秘籍 腰真的越喝越瘦！
【导读】：虽然不用露腰露脐，但是一穿紧身衣服，小肚腩还是会暴露出来。尤其是弯腰瞬间，这层层赘肉真的是让人尴尬不已。究竟怎么才能有效减掉这肉肉呢？不妨试试日本OL流行的红茶减肚腩法。
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虽然不用露腰露脐，但是一穿紧身衣服，小肚腩还是会暴露出来。尤其是弯腰瞬间，这层层赘肉真的是让人尴尬不已。究竟怎么才能有效减掉这肉肉呢？日本OL中流行红茶减肚腩法，十天就能看到效果哦！
红茶含的咖啡因，有排出体内多余脂肪的作用，相同容易计其咖啡因含量比咖啡更高。一天喝超过2杯红茶，有清除内脏脂肪的功效。咖啡因有很好的利尿功效，能帮助排出体内多余的水分，提高新陈代谢能力。
根据欧洲营养学期刊研究显示，8821男女当中，一天喝2杯以上红茶的人，腰围与BMI值都比一天喝不到一杯的人还低。日本研究人员利用老鼠实验发现，红茶富含的茶黄素与茶红素，具有抑制老鼠体脂肪累积的功效，让经常被喂食高脂肪食物的老鼠不容易发胖。
建议在饭后半小时内喝一杯红茶，有很好的抑制脂肪吸收功效，同时红茶所含的咖啡因则可以促进脂肪燃烧。
在进行有氧运动的前半小时到一小时之间喝一杯红茶，其咖啡因将囤积的体脂肪分解到血液中，令运动时燃脂力加倍。
晚餐后在红茶内加入少许的红酒，促进血液循环的效果更好，让身体温暖起来达到安眠的效果，建议有失眠困扰的人可以尝试。
二、人每天喝多少茶为宜？
饮茶量的多少并没有什么严格的标准，要因人而异。一般，有饮茶习惯的健康成年人，每天饮6-10克，分2-3次冲泡为宜；从事体力活动且食量大的人每天饮茶20克左右；食油腻食物多，烟酒量大的人也可适当增量；年老血弱、脾胃寒者，孕妇及儿童适当减少茶量。
三、红洒每天喝多少为宜？
喝葡萄酒有软化血管和美容养颜的作用。
每天喝一点有益健康--指18-68岁的人群。
女人喝150ML-300ML为适宜范围。如果是刚刚开始喝红酒最好先喝150ML左右。 以后根据自己的酒量慢慢来。
男人可以在女人的基础上多喝点。
每天喝150ml。 1星期喝5次（正好一瓶）。