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绿茶浓的好还是淡的好?

来源:www.nbmjn.com   时间:2023-01-18 20:10   点击:91  编辑:admin   手机版

喝浓茶好还是淡茶好?自然是淡茶了。原因如下:

1、茶水里含有的咖啡因容易使人上瘾,在每天喝2~3杯茶的情况下,很容易出现神经过敏、气短、焦虑等现象。

2、茶水里的味道多少,取决于茶碱与芳香物质的含量。淡茶里的茶碱含量相对来说较少,但是足够让人提神醒脑,令人精神振奋却不会兴奋过头,而且所含的营养物质并不低于浓茶。

3、浓茶会影响营养吸收。浓茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白质维生素B1/铁离子结合,使这些营养素不能正常地被吸收,易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状,如贫血、便秘等。

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