怎么选择健康的食用油
首先，少吃油，吃好油。
其次，多凉拌，少煎炸。
最后，如果你有经济能力，食用油，当然是选不含胆固醇，而且不饱和脂肪含量最高的油，那就是中国的国油――茶油。
一、茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，温度高，无油烟，所以更香更健康。茶油更可用来凉拌，有减肥效果。
二、茶油，还能去腥提嫩去膻提嫩，胃口好，吃饭香，心情好。
三、茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积，当然就不容易长胖，适合女人与老人。
四、茶油，不含胆固醇，不饱和脂肪酸高达90%以上，为食用油之首，吃茶油，不长胖，适合现代人群。
五、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助于帮你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘，达到排毒排油减肥的效果。适合现代压力山大的现代都市人。
六、茶油，含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质，吃茶油还有抗衰老，美容养颜的作用。对降三高与心脏血管都有一定的辅助治疗作用，适合现代爱美的都市人。
七、茶油属木本植物油，在中国已经使用了几千年，不存在转基因，更健康，更安全。
八、茶油，还有更多的美容、保健、医用价值。
注：一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油，切勿购买调和或浸出茶油
七个月宝宝可以吃茶油不
对于宝宝吃什么对身体好，这是在孩子能吃东西以后父母需要想的事情，并且做的很全面。补充什么营养对身体有帮助，吃什么食物对身体有好处，都提前会了解清楚。那么宝宝能吃茶油吗？对身体有没有好处呢？下面我们来了解一下这方面的常识。
宝宝能吃茶油吗
宝宝长大可以吃东西以后是可以吃茶油的。添加辅食以后的小宝宝也可以适量吃茶油，但是如果过多吃的话可能会给身体带来负担，就会导致生病的后果，所以吃茶油可以，需要适量才好。
宝宝吃茶油有什么好处
茶油里面的营养物质对于上火、大便不顺畅的宝宝有很好的调理作用，虽然不是立竿见影，但是也能慢慢的看见效果。茶油可以帮助肠胃消化，还帮助身体骨骼的发育，还可以帮助大脑发育的完善，但是需要记住的是适量吃，不能过量或者直接喝茶油，那样会给身体带来负担。
茶油属于纯天然的植物制造而成的，所以相对来说比较健康。如果宝宝的皮肤出现了湿疹或者其他的皮肤问题，适当的涂抹一下茶油可以帮助缓解。所以它对于宝宝的皮肤护理也是比较好的。