3岁小孩可以喝什么茶？

3岁小孩可以喝什么茶？

3岁小孩适合喝一些绿茶，因为绿茶中含有蛋白质、维生素以及部分微量元素等。合理的饮茶是对儿童的健康成长有促进作用的，有助于促进孩子的消化功能，增进孩子的食欲。同时绿茶具有驱除油腻，防止宝宝肥胖的功效。另外儿童也可以喝一些花茶，例如菊花茶、金银花茶等，能够清肺利咽、清火解毒。儿童喝茶要注意饮茶时间，即白天喝，晚上尽量别喝。控制好饮茶量，一般建议每天不超过两小杯，喝茶的浓度要淡，避免凉饮。

3岁小孩可以喝茶。

3岁的小孩想要喝茶，可以适当喝些菊花茶、绿茶、红茶、罗汉果茶、祛湿茶等。

尤其是在南方，湿气过重，所以可以适当给孩子喝点祛湿茶。当然，也可以偶尔给孩子喝点罗汉果茶、菊花茶，因为有清热解毒的作用。

而红茶和绿茶，可以加其他东西如牛奶做成奶茶给孩子喝。

绿茶有什么作用和功效

绿茶的功效与作用：

1.抗菌

绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

2.清洁口腔

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

3.抗辐射

绿茶最大好处就是能够抵抗电脑及手机等电子产品对人体所发出的辐射伤害。这是由于绿茶中含有的茶多酚及氧化物能够吸收放射性物质的能力。

（附六大茶类的功效与作用以及适宜人群）

4.解渴清热

绿茶含有的糖类及氨基酸物质能够对口腔中的唾液起到化学反应。咖啡因能够促使毛孔张开散出热能量。

5.醒脑提神

喝茶可以提神，主要是因为绿茶中的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用

绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。，

抗氧化。抗氧化从另一个方面来说也就是可以起到延缓衰老，其中就是因为茶叶中含有丰富茶多酚。健胃消食，在吃也油腻的餐食之后，来上一杯茶可以起到消食的作用，而且对治疗胃部疾病也有疗效。降血脂血压，某些茶类如普洱就有很好的降脂功效。

绿茶中含有大量的营养物质，比如茶氨酸、茶多酚、咖啡碱、脂多糖等，这些成分有延缓衰老的作用，还有抑制动脉粥样硬化、抑制细菌的生长、促进中枢神经的兴奋等作用。另外，对皮肤也有一定的美容效果。