怀孕可不可以喝茶

怀孕可不可以喝茶

导语：很多的孕妇是不是想知道孕期是否可以喝茶，接下来就由我来帮你分析下吧。

怀孕可不可以喝茶 答：要有选择的喝。

有不少孕妇在怀孕之前非常喜欢喝茶，怀孕后还想延续喝茶的习惯，但是有不少说法让孕妇对茶望而却步。有人说，孕妇喝茶影响胎儿发育，其实孕妇适量喝茶、喝对的茶，对健康是有益的。但是孕妇不能喝过量、过浓的茶，有些茶不适合孕妇喝。因此孕妇喝茶，要有选择的喝。

哪些茶孕妇可以喝? 1、淡淡的绿茶

饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益，不过绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收，建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个问题。

2、柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的`人体必需的微量元素，凳搭孝如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味，不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免导致血糖升高。

3、枣茶

红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强准妈妈的免疫力，还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此，准妈妈可以适量饮用一些枣茶，每天不要多于一杯。

4、姜茶

姜茶有驱寒的作用，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可以在医生的指导下用姜茶来进行调理。不过因为姜茶性温，平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝，姜茶能促进血液循环，可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶)，帮助驱散身体中的寒气。

5、水果茶

各种果茶是由各色枣稿水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用，适合孕妇喝。但是水果茶中有一种山楂茶准妈妈要避免喝，因为吃山楂及山楂制品会令子宫收缩，如大量食用山楂食品，子宫收缩剧烈甚至可能导致流产。

6、乌龙茶

乌龙茶比较名贵的茶种有武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰单从茶等。乌龙茶营养价值很高，能够提神醒脑，缓解疲劳。但是乌龙茶中含有咖啡碱，准妈妈应注意适量饮用，不要饮用很浓的茶水，淡淡的茶香更容易引起准妈妈的兴致。另外，准妈妈枝拆最好不要天天饮用，每周饮用一次即可。

7、奶茶

奶茶有成品的奶茶，还有自制的奶茶。孕妇尽量不要买做好的成品奶茶或冲调的奶茶粉，里面含有不少有害人体健康的添加剂，如奶精、色素、果粉等。如果喜欢喝奶茶，可以自己制作。喝奶茶具有提高准妈妈的精神、使准妈妈的思维不致变得很慢、消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。但需要注意的是，奶茶的含糖量其实是比较高的，经常喝会造成血糖偏高，所以自制奶茶应该奶多糖少，清淡为好。>>>延伸阅读：长食“勾兑奶茶”会致不孕

8、花草茶

花草茶是纯天然不含咖啡因的植物茶，所以准妈妈并不需要担心里面含有咖啡因。目前专家对与孕妇能否喝花草茶的意见并不统一。如果喜欢喝花果茶的话，一定要先征询医生的建议。

9、洛神茶

洛神茶能够清肝除烦降火气，还有助于消除疲劳、振奋精神，对眼睛还能起到补益作用，能够预防孕期全身倦怠，还有利尿消肿的作用。但是洛神茶是性比较凉的茶，在孕期尤其是在孕后期，准妈妈最好不要饮用，孕前中期可以适量饮用。

孕妇能不能喝茶？有哪些需要特别注意的吗？

怀孕裤笑前三个月是胎宝宝神唯升经系统的形成期，茶叶中咖啡因等成分会影响胎儿神经系统发育，所以这段时间孕妇千万别喝茶；茶叶中还含有一种叫做鞣酸的物质，鞣酸会与人体内的铁元素结合成一种不能被身体吸收的复杂的化合物，妨碍身体对铁的吸收，尤其是对于孕妈咪来说，有造成缺铁性贫血的危险。

不能证明喝茶可以给准妈妈提供营养素，因为茶的好处是含有茶多酚，它是起保健作用的，但是它并不是母体或者胎儿必须的营养物质。茶中的一些成分会影响食物中铁的吸收，喝茶过多的人，尤其是女性，在孕期容易出现贫血，假如产检有相应的提示，建议减少喝茶的量或者暂停。

在孕妇吸收咖啡碱的同时，胎儿也随之被动吸收。而胎儿对咖啡碱的代谢速度要比大人慢得多，其作用时间相对较长，这对宝宝的神经系统发育是不利的。所以，为了宝宝的健康，孕产期间该怎么喝茶，也是因人而异的。寒性体质、平时喝茶少的女性，孕产期间应尽量少喝茶或不喝茶；而平时喝茶多、体质较好的女性，孕产期间也不一定要完全戒茶，控制数量和浓度就行啦。

他们的人体机制完全适应之。我孕期一般喝绿茶，花茶，果茶，不喝红茶，但体质不同各有个体差异，灵活掌握，不喝头遍茶，空腹茶，感冒发烧忌喝茶，晚上最好不宜……总体上是清淡，如茶多酚、维生素C等等，平时生活中我们喝茶对身体益处很多的，但您问孕妇能喝茶吗，随着生活水平的提高人们对生活质量的追求也日益增长，指纯老对下一代的身心健康也是特变的关注，4个月开始，可以根据体质喝些淡茶，最好在饭后1小时再饮用，这样就不会影响铁的吸收了。但是不能喝浓茶，也不宜在睡前喝茶，以免影响睡眠。

孕妇是可以喝茶，孕妇可以喝龙井茶，绿茶，红盯宴正茶，普洱茶，这些都是可以喝祥渣的，不够喝的时候尽量现现泡现喝，不要喝隔夜凯悔的茶，而且也不要喝浓茶就可以了。

在两餐之间喝一点淡绿茶是笑液可以的，但是也尺升仔不要经常喝，注意孕妇不能喝浓茶，因为浓茶影响陵汪植物性铁的吸收率，不利于预防孕期贫血。

孕妇是可以适当吃些谈让绿茶的。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶，可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。

不过，茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是磨侍备鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，瞎毁妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。所以孕妇不要喝太多的茶，每天最多喝3—5克茶，而且要喝淡绿茶。

孕妇最好在孕期不要喝茶，如果喝的话千慧冲万不要喝浓茶，可以喝一些清茶。因为茶叶中含有一定的咖啡因，咖啡因会对胎儿造成一定的影前迅歼响，所以孕期尽量能不喝茶就不要昌辩喝