糖尿病，是一种大家耳熟能详的疾病，然而在以前，糖尿病是一种老年病，也可以说是一种“富贵病”！可是随着社会的发展，如今糖尿病的发病率也变得越来越高，并且，患糖尿病的人也越来越年轻化！
因此，我们要注意的，就是要时刻控制饮食，注意糖尿病的症状，做好预防准备！
晚上没出现4个症状，说明血糖控制得很好
1、腿抽筋腿抽筋的原因有很多，老年人晚上睡觉前经常腿抽筋，可能是钙流失过多，或者是血值太高导致的血管堵塞，引起的腿部抽筋。除此之外，血糖太高时，若引起了血管疾病，也会出现腿抽筋的现象！因此，患有糖尿病的人若出现腿抽筋，首先要考虑血糖升高。
2、皮肤发痒加重血糖的升高，皮肤下的葡萄糖也会跟着升高，就会出现皮肤的瘙痒的情况，尤其是到了晚上，症状会更加严重。因此，血糖高的人出现瘙痒的情况，即时的检测血糖，以防万一。
3、口渴我们都知道，多饮、多尿是血糖高的症状，因此，晚上经常口渴，怎么喝水都喝不够，还会出现多尿的现象，尤其是夜里，经常起夜三次以上！这就代表身体中的糖分超标了！血糖会将细胞中的水分吸干，逐渐升高，是糖尿病的典型现象。
4、失眠一般糖尿病患者，多会伴有睡眠障碍，一方面是因为起夜频繁，另一方面是血糖过高时，也会影响神经，尤其是肥胖人群，也可能会伴有呼吸综合症，睡觉时容易憋醒，也会影响睡眠质量。
吃蔬菜和水果每天多吃5种蔬菜和水果的人，有明显的降低2型糖尿病的发病的风险和几率，每天服用106克绿叶蔬菜，可以将糖尿病的患病风险降低14%。
每天吃5种水果和蔬菜，其中还有丰富的抗氧化物质，有抗病毒，抗衰老，抗自由自的侵袭，并且增加身体糖的代谢，从而达到降血糖的作用。
需要注意的是很多水果中的糖分较高，吃的时候要适量。
降糖药要合理有些糖友一旦血糖控制好了，就不吃药了，还有些糖友选用单一、或药物选择不正确、搭配不合理、用量不足等错
运动降糖运动对于糖尿病的防治很有益处，经常保持一定量的运动，不仅利于控制体重还利于控制血糖。散步对降血糖很有帮助，因为散步比较温和，所以也不会引起心跳加快等身体不适的发生，除此之外，还有助于胃的消化吸收，所以降血糖首先的运动之一。
对于糖尿病患者来说，最典型的症状应该就是所谓的三多一少，其中，三多指的是吃的多、喝得多、尿的多，而一少指的则是体重减轻，不过，并不是所有的糖尿病患者都会出现上述症状，就实际情况而言，基本上只有那些长期处于高血糖状态而不得控制的患者才会有三多一少的表现；
一般来说，如果上述症状频繁出现，则意味着患者的病情现状并未得到有效控制，因为只有血糖长时间处于较高的水平才会引起渗透性利尿，从而使患者出现尿多症状，而频繁的排尿又会使患者因缺水而口渴，进而造成多饮的情况，所以，糖尿病患者多饮多尿其实就是因血糖水平过高引起的，换句话说，只要血糖能得到有效控制，上述症状自然可以得到明显缓解甚至消失；
可有些时候，即使患者没有出现三多一少的症状，其血糖水平也不一定是正常的，因为血糖水平轻度升高或者患病时间较短的患者是不会那么早就出现上述症状的；如此一来，关于题中所述状况也就不能成立了。
总之，这些外在表现并不足以作为评价患者病情现状的依据，我们还需要考虑其血糖值及糖化血红蛋白水平等数据的变化。