一、自制红糖姜茶的做法及功效，红糖姜茶怎么泡
原料：红糖35克，生姜21克。
红糖姜茶的做法步骤：
1、生姜块洗净去皮后再切成姜末，放在蒸碗中，加入红糖后再蒙上保鲜膜。
2、蒸锅烧开后把蒸碗放在锅里，大火蒸30分钟左右即可取出蒸碗。
3、需要喝红糖姜茶的时候，从蒸碗中取出适量放在茶杯里，再冲入开水泡制三五分钟，红糖姜茶就可以喝了。
红糖姜茶的做法技巧：
1、红糖和生姜的比例最好是5：3，比如35克红糖搭配21克生姜，这个量刚好可以泡制2杯红糖姜茶。
2、制作红糖姜茶的生姜必须去皮，因为姜皮和姜肉的性质是相反的，姜皮会影响姜肉的保健功效。
3、蒸好的红糖姜末可以放入干净的容器中冷藏保存，需要喝的时候再取出来用开水冲泡即可。
二、红糖姜茶最简单做法
你好朋友，红糖姜茶最简单的做法，你就是把姜清洗干净切片大火烧开5分钟关火把水蒸熟，加入红糖，搅拌均匀，这是最艰难的方法。
由于生理方面的原因，女性朋友每个月都会有大姨妈光顾，这几天身体会感觉不适，因此人们经常会喝一些红糖姜茶来缓解。不过，我今天就聊一聊这方面的养生问题，而且提醒大家的是，缓解宫寒的红糖姜茶，很多人都做错了!专家教你正确做法，大家跟学一学吧。
姜能驱寒除湿，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化淤的作用。古话说：早吃姜胜参汤;晚吃姜赛砒霜。所以大冷天起床泡上一碗红糖姜茶加上几块饼干当早餐，出门一定不会觉得很冷了。从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除温的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。
不过，红糖姜茶的功效很多，除了去除胃寒，暖胃以外，对于女性暖宫，驱寒除湿，治痛经等方面都有一定的效果。而且这种养生茶材料很简单，成分包括红糖，生姜。
红糖姜茶的做法一定要注意，如果错了对养生不利
先准备材料，包括红糖，老姜。按照下面的制作过程就可以了。把姜皮稍微削一下，看到有腐烂的地方一定要切除干净，腐烂的姜会产生一种致癌物质。然后 用刨刀刨成泥或丝，用切切成粒也可以，反正弄碎就行了。接下来， 姜刨好后把红糖倒进姜碗里。 姜泥和红糖搅拌均匀至红糖全部化开。接下来，静置十分钟后隔水蒸半个钟头，为了防止水蒸汽进去，最好找个盖子盖着蒸。最后，蒸完放冷，装好放在冰箱里，每天早上挖一勺用开水冲泡。
温馨提示：这样一份浓浓的红糖姜茶放在冰箱里每天早上挖一勺开水冲泡可以吃上两个星期。如果想效果好，要用沸水冲泡或煮饮，做成浓度20-30%的溶液，冷却到60度左右乘热喝下去。每天1-2次，每次建议量25±5克。如果当饮料喝的话，每次放10克左右即可，做成淡红糖姜水。除睡前不宜大量饮用外，其它时间都可以喝的。红糖水对于因虚寒造成的痛经有很好的效果。对于其它原因引起的痛经也有缓解效果。
红糖姜茶预防流感、暖宫，治痛经
由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客都证明了，红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝。
缓解宫寒的红糖姜茶，很多人都做错了!专家教你正确做法，这对女性朋友经期保健有一定的帮助。因为红糖姜茶制作简单，人们在生活当中饮用的比较多，但是看了本文以后我们也明白了，这种茶饮的制作也有不少细节，而且要注意睡前不宜大量饮用，对于因虚寒造成的痛经效果才会更好。
三、可以经常喝姜茶好吗？
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”
生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利.
但晚上吃，因为姜本来属热,会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了上床萝卜下床姜一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的警示：一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
天天喝姜汤是有助于身体健康的，中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒。其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
早晨起床后，先饮一杯开水，然后将生姜刮去皮，切成薄片，取4~5片烫一下，再将姜片放入嘴里含10~30分钟，咀嚼。坚持食用，对预防感冒大有裨益。
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扩展资料
姜茶也可以有助于女性生理――
女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经。它所含的钙和镁，能协同发挥镇静、放松之效，铁元素还能补充生理期的耗损。月经来潮前两三天，可每天喝杯红糖姜茶。另外，红糖煮荷包蛋，红糖熬粥，或红枣红糖水、红糖煮桂圆肉等，都是很好的滋补良方。
参考资料：
/baike.baidu.com/item/%E5%A7%9C%E8%8C%B6/1190434?fr=aladdin#1target=_blanktitle=百度百科-姜茶 >百度百科-姜茶
/sannong.cntv.cn/20140630/101290.shtmltarget=_blanktitle=央视健康网-每天喝杯生姜茶 >央视健康网-每天喝杯生姜茶
/news.cntv.cn/20120206/103945.shtmltarget=_blanktitle=央视健康网-红糖不仅能补血还能补钙>央视健康网-红糖不仅能补血还能补钙