十宝茶可以煮吗？

十宝茶可以煎煮以后再喝，因为十宝茶的材料比较多，如果直接用沸水冲泡，很难让它的营养全部析出，如果能把它放在砂锅中，加入适量清水煎煮，这样能让茶中含有的营养成分尽快析出到的水中，能让人体吸收更丰富的营养，在把它入锅煮开以后煎煮十分钟左右，取出以后过滤直接喝得到的茶汤就可以。

十宝茶是由多种食材组合制成，其富含多种营养成分，有提高免疫，抗疲劳，促进睡眠的功效，其次也能提高身体活力，起到益气强体，提高肌能的好处，适度饮用有补充能量，帮助消化的作用，但禁忌过度饮用，对于体质衰弱人群也禁忌饮用。

十宝茶的功效与作用：

1、增强免疫

十宝茶具有增强免疫的功效，玛卡的含铁量比较高，蛋白质和碳水化合物的含量也非常高，其中能够补充矿物质，因此可以巩固人体的免疫系统，提高身体的抗疲劳能力，也能轿滑够有助于改善贫血症状，可以为身体创造更多的血液，维持正常的血液需求和正常的血液循环。

2、补充营养成分

十宝茶可以为身体快速的补充营养成分，其中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，也含有人体所需要的赖氨酸，同时也含有一些身体容易消化的营养元素，通过长期使用就能够为身体提供良好的营养支持，可宴帆启以让身体更好的运转。

3、提高睡眠质量

十宝茶能够有助于帮助人们提高睡眠质量，其中的诸多成分都能够提高精子的活力，也能够提高人们的精神状态，它能够有助于缓解疲劳，同时也能够有助于让人们在晚上拥有更长时间的深睡眠状态，让身体和器官都能得到良好的修养。

4、提高肌体功能

十宝茶具有提高自身能力的作用，可以补充体力，能对肌体功能起到良好的改善作用，当然这个作用晌如需要在较长时间过后使用才能得到明显的效果，但是大家还是应该要坚持使用，这样才能让产品的功效得到对应的发挥，人们的身体才能得到良好的滋养。

5、缓解疲劳

十宝茶主要成分有人参，桑葚，黄精，红枣，枸杞，玛咖片，山药，覆盆子，茯苓，莲子，能够快速的补充身体的营养需求，有助于帮助人们缓解身体的疲劳，可以缓解细胞疲劳和让精神状态变得更好，可以增强身体的抗疲劳能力。

最适合煮饮的茶叶

陈年武夷岩茶。在武夷山民间，对陈年岩茶素有“三年成药、十年成丹、二十年成宝”的说法，陈放了多年的武夷岩茶，既可以泡着喝，也能够用煮茶器煮着喝。用煮物伍茶的方式喝陈年岩茶，更能激发茶叶内部的物质，更有一番风味。

老白茶。存放三年以上的老白茶最适合煮饮了，无论是白毫银针、白牡丹还是寿眉。白茶变老之后，内含物质的变化(茶多酚、咖啡碱有所下降，黄铜类含量增加)会让其更加耐煮。而且，白茶在六大茶类中有着最为特别的制作工艺，不炒青，不揉捻，只经萎凋与干燥，是最天然形态的茶叶，内部物质也得以极大程度保留下来。在蒸煮的过程中，茶叶内部能够源源不断的提供能量。煮过之蔽哗后，老白茶的茶香悠扬，滋味绵柔、甘醇，令人难忘。

陈年黑茶、普洱茶。新茶不建议煮着喝，用泡茶法口感比较罩并或鲜爽，直接煮也容易苦涩，因为普洱、黑茶新茶中的茶多酚与咖啡碱含量同样不低。而存放了多年的黑茶、普洱茶，特别适合蒸煮饮用。通常被压制成饼、沱、砖等紧压形态的陈年黑茶、普洱，用泡茶法比较难以泡出纯真的滋味，而煮茶的方式相对能够更快出味，让味道更浓郁。经过煮茶之后，茶梗粗大的黑茶、普洱有着细腻、醇厚的口感，柔和、软糯的滋味，更受欢迎。

普洱茶中，以熟普最适合煮饮，相对生茶来说，熟茶多了一道渥堆发酵(让茶叶在湿热作用下发酵24小时左右，待茶叶转化一定程度后再摊开晾干)的工序，这道工序是决定熟茶品质的关键。在这一环节中，普洱茶中的茶多酚含量会减少，而这恰恰让其有了煮茶的优势，因为茶多酚是茶叶涩味的来源，茶多酚含量高的茶叶煮着喝会多涩味，含量少则少涩味，多甜味，甚至没有涩味。

十宝茶的主要成分有枸杞、玛咖片、山药、覆盆子、茯苓、人参、桑葚、黄雹此精、红枣、莲子，据说上了年纪男性喝十宝茶非常有效，有益肾脏，能够增强体力，改善腰膝酸软，那么十宝茶的功效是真的吗？



十宝茶是可以补肾的，但不要指数御望一蹴而就，补肾是一个长期的过程。首先要搞清楚，肾虚是什么东西，自己肾虚的严重程度，怎么引起的肾虚。

肾虚有多种症状，如牙齿松动，肾气不足了，大量脱发，头晕耳鸣，肾阴不足。同时，肾虚也分好几类，包括肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，肾精不足。要搞清楚怎么虚，才能更好的对症改善。

肾阴虚主要是物质上的虚，比如精不足，先天不足，房事过度，压力过大，思虑过多都会导致。症状就是五心烦热，潮热盗汗，腰膝酸软，形体消瘦等等。



肾阳虚主要是功能上的虚，主要是能量薯肆岩不足，阳气不足，症状表现在，畏寒肢冷，手脚冰凉，自汗，下肢浮肿，阳痿早泄，精神不振等等。

知道自己肾虚了，一定要去找原因，源头控制住，避免肾虚加重，比如压力过大，思虑过多，那就调节心情，房事没有节制，自慰过多，那就开源节流，睡眠不好营养不足，那就改变生活习惯，只有从源头先改善了，才能进一步的补肾。

现在很多人补肾都是只求速成，却没想过自己怎么导致的肾虚，一定是经过长时间的哪样原因才导致的，那速成改善有可能吗，答案是否定的。



源头找到了再谈补肾，回过头来说方法，五宝茶、十宝茶也好，各种中药也好，各种食材也好，都是增加身体尤其是肾所需要元素的，此消彼长，此强彼若，元素增加了，细胞更新了，经络疏通了，肌肉增强了，肾功能自然就回来了。

十宝茶喝多久见效？单喝十宝茶肯定是见效慢的，如果加上合理的运动锻炼，再加上营养补充，补肾指日可待