薏米红豆水

一、薏米红豆水

一把薏米。一把红豆。煮十几分钟。就可以喝了。留下的渣还可以榨豆浆

二、薏米和红豆搭配有什么功效？

红豆+薏米红豆和薏米都具有利水消肿的功效

红豆能够补血养血，还可以健脾养胃，利水消肿，适合心脏或者肾脏性水肿或者肝硬化腹水，都可以选用红豆进行食疗。

薏米的作用主要是祛湿，如果体内有湿气，会导致水肿，都可以多食用薏米。因为薏米是最善于利水的食物，

但是无论是薏米还是红豆，性味都是寒凉的，如果是四肢怕冷或者特别怕冷的人，是不可以过量服用薏米和红豆的。这两味食物在夏天的时候，天气比较湿热的时候吃，在冬天的时候，不要频繁吃红豆和薏米，因为它们都是具有清热的功效。它们没有温的作用，只有清热的功效，所以不适合虚寒类的身体问题。

三、红豆薏米去湿配方

配方：一百五十克红豆、一百克薏米、五克陈皮、适量水、适量冰糖。

1、准备好所需要的食材。这次使用的红豆和薏米是市集一粥一饭家的，颗粒饱满，品质不错。、

2、红豆薏米淘洗干净后用清水浸泡2小时。陈皮用流动水洗净备用。

3、将浸泡好的红豆薏米放入高压锅，注入清水。

4、倒入陈皮。

5、加入冰糖后中大火熬煮，高压锅上气后转小火25分钟。

6、等高压锅排气后即可开盖食用。

扩展资料：

薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。