健康指导:您好!补肾可以多吃一些黑色的食物,如:黑豆、黑米、黑芝麻。可以做成粥配合枸杞吃。喝茶可以喝枸杞茶、刺梨茶。建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖,避免受凉,平时适当加强锻炼,加强 营 养 ,避免手淫,避免房事过劳,判断适当多吃海鲜,平时适当晒晒太阳,
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健康指导:您好!补肾可以多吃一些黑色的食物,如:黑豆、黑米、黑芝麻。可以做成粥配合枸杞吃。喝茶可以喝枸杞茶、刺梨茶。建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖,避免受凉,平时适当加强锻炼,加强 营 养 ,避免手淫,避免房事过劳,判断适当多吃海鲜,平时适当晒晒太阳,