十大经典养生茶

十大经典养生茶

十大经桥老典养生茶如下：

1、人参八宝茶

人参八宝茶是以寒凉清苦的玄参，麦冬，桔梗配以甘甜补益的人参片，甘草片作为主料的茶，再佐以菊花、枸杞和枣共八种原料配成。用纯天然药用植物的花、果、根、叶为原敏春升料配制，不含任何添加剂，口感清新醇和。

2、红豆薏米茶

红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。

3、菊苣茶

菊苣茶又称降酸茶，是由菊苣为主要原料，辅助栀子、桑叶、葛根、百合等原料调制而成的。

4、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶是森备用菊花和枸杞同泡而成。

5、桂圆红枣茶

桂圆红枣茶是一种饮品，主要原材料有干红枣、桂圆肉等。

6.山恒伏令茶

山楂陈皮茯苓茶是由山楂、茯苓、陈皮、决明子、菊花等等为主料制成的中国十大保健茶之一，还可搭配莱菔子、麦芽、泽泻、赤小豆、夏枯草等。

7、胖大海佛手茶

胖大海单味药可以进行泡服，也可以配合佛手、罗汉果、枇杷、菊花、桔更或者甘草进行同时泡。

8、桑叶玉米须茶

是一种中草药的混合植物性茶饮料，主要材料是桑叶和玉米须。

9、酸枣仁茯苓百合茶

酸枣仁百合茯苓茶主要由酸枣仁、百合、茯苓这三种中药材制作而成，另外还搭配有红枣、玫瑰、大麦、桑葚、栀子等。

10、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶又被称为油切大肚茶，主要是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。

高血压吃什么保健品好

导语READ高血压吃保健品有用吗？高血压吃什么保健品好？这是每个高血压患者都想知道答案的话题。其实降血压保健品对预防和调理高血压是有一定作用的，但也不能完全代替降压药品，尤其是高血压严重患者。一般降压效果好的保健品有蜂胶、鱼油、卵磷脂、螺旋藻、西洋参以及各种降压茶，下面就随51Dongshi小编一起来看看这些降血压保健品怎么选吧。降压保健品之蜂胶蜂胶含有丰富的黄酮类物质，具有非常强的抗氧化能力，可以减少过氧化脂质对血管的危害，防止血管动脉硬化，有效地降低甘油三脂的含量，减少血小板聚集，因而比较适合高血压患者服用。详细>>

怎么选：蜂余卖兆胶含有树脂的香味，若有淡淡的恶臭味，就含有树胶；将蜂胶滴到水面上，形成不易消散的油膜，水迅速变成乳白色，就是蜂胶；摸一下蜂胶，蜂胶的黏度较大，而树胶的黏度明显不够。

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怎么选：鱼油产品的含量一般是1000MG含DHA+EPA的总含量应大于28%才算合格，纯正的鱼油刺破挤出来有鱼油的特有香味，无刺激性气味，颜色为淡黄色，并且色泽明亮。

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怎么选：一般市面上的卵磷脂，有颗粒及胶囊两种包装。对于血脂异常、脂肪肝或肥胖者来说，最好选择纯度较高的颗粒卵磷脂服用，因为这些产品去除了卵磷脂中的油脂和糖类等成分。

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怎么选：真正纯天然100%的螺旋藻，无论粉剂、片剂、胶囊内的藻粉都呈墨绿色略带黄；螺旋藻有一种特殊的藻腥味或海腥味，尝起竖租来有鲜味配耐，通常还略带碱味，而且比较黏口。

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怎么选：质量好的西洋参外皮饱满，看起来有竖向的自然纹理，而且芦头较小，一般看不见芦碗或芦碗稀少；一般质硬不容易剪断，当剪断时声音较轻脆，断面较整洁且裂隙不明显。

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降压茶推荐：绞股蓝茶、苦丁茶、罗布麻茶、玉米须茶、三七花茶、菊花茶、山楂茶、杜仲茶

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1. 饮行伍橡食：采用心脏健康的饮食习惯，例如减少盐的摄入，增加水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪的摄入。

2. 运动：定期档旁进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。

3. 控制体重：保持适当的体重有助于降低高血压的风险。

4. 限制饮酒：过量饮酒可能会导致高血压，适度饮酒或戒酒可能有助于控制血压。

5. 减少咖啡因：咖啡因可能会导致短期的血压升高，减少咖啡因的摄入可能有助于控制血压。

6. 控制压力：寻找有效的压力管理技巧橘扒，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助降低血压。

7. 补充膳食纤维：增加膳食纤维的摄入可以有益于心脏健康，但具体剂量和形式应在医生的建议下使用。

请记住，保健品可能对每个人产生不同的效果，而且高血压需要全面的医疗管理。