请问，有轻微糖尿病的人可以喝点什么茶来保健呢？ 有说是普洱，有说绿茶，另外，市面上好多普洱都假的。。

请问，有轻微糖尿病的人可以喝点什么茶来保健呢？ 有说是普洱，有说绿茶，另外，市面上好多普洱都假的。。

控制饮食，主要是控制主食的量，一族信餐二两粮食，青菜豆腐可以多吃。增加运动量，饭后运动30-40分钟，可以降低1-2个血糖值。每天可以喝十克熟的普洱茶，普洱茶衡穗携没有咐伏什么假的，只是好喝不好喝。卖茶前一定要先品，网上的就别买了。

注意饮食，注意锻炼，注意心情

喝茶虽然不能解决什么，至少可以碧铅舒缓心情，对悔型好于轻微糖尿病患者来说，春茶的含糖量最合适，只是这几天应租派该还没有的

控制饮食、体育锻炼是轻微糖尿病最可取的办法，喝茶不解决概本问题。

●玉米须茶：玉米须50克。将新鲜玉米须放入清水中漂洗干净、晒干或烘干切碎，装入洁净纱布袋，放入大茶杯中，用沸水冲泡、加盖，焖15分钟后即可代茶饮用。可频频饮服，一般可泡3-5次。有解毒、泄热、平肝、降压、降血糖等功效。用于各类糖尿病（对并发高血压者尤宜）。

●麦芽茶：生麦芽15克，生山楂15克，茵陈30克。水煎代茶饮拆神，一个月为一疗程，连服3个月，可降血糖、降血脂。主治各类糖尿病。

●罗汉果茶：罗汉果干燥果实（中药店有卖），切成饮片，择量放入有盖杯中，以沸水冲泡，加盖，焖15分钟即可饮用。一般可连续冲泡3-5次，有清肺止咳，降血糖、降血压等功效。主治肺、胃燥热型糖尿病。

●柚子茶：柚子1个，乌龙茶100克。在柚子收获季节取新鲜柚子，切柚身1/5为盖，将乌龙茶压塞在柚内，用细线对口封紧缝合，挂屋檐下通风处阴干，越冬或开春后（在闽南、台湾一带在端午节前后）开封知答，冲茶饮。每日一次，每次5克，用沸水冲泡，加盖焖15分钟即可饮服，一般可连续冲泡3-5次，有健胃除烦、清热生津、止渴等功效。主旅猛亏治各型糖尿病。

喝什么茶助消化。易减肥。

一、乌龙茶

节食减肥，吃得少，肠道容易乾好枝燥而便秘。

原料：乌龙茶

做法：用开水冲泡。

功效：助消化、解油腻毒素、消脂。

二、决明子茶

肠蠕动功能不好或是节食的容易会有便秘的情形，可以试喝决明子茶。

原料：友伍敏决明子

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

三、菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料：几朵乾燥的菊花。

做法：以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

四、荷叶茶

姊妹觉得情绪低落、精神压力太大而产生便秘时，可试试荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：清暑利湿、治水气浮肿。

五、麦芽茶

体内排气不畅容易造成腹胀和胃胀，这一类的朋友可以试试麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加一小包冰糖，用热水冲泡。

功效：开胃健脾、消食除胀。

六、柠檬

有消脂、去油腻的双重功效，还能美白肌肤，小姐们可以多喝。

原料：柠檬一颗。

做法：将柠檬榨出汁後用温水冲调，加入适量蜂蜜，然後放入一两片柠檬切片在茶中浸泡。

功效：消脂、助消化、美白肌肤

七、普洱茶

普洱茶可帮助消化胃部的积食，使脂肪、糖份正常消耗。

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

八、玫瑰花茶

不但可以冲茶泡酒，还有保胃调经的功效。

原料：乾燥玫瑰花5。

做法：温开水冲泡。

功效：治肝胃气痛，调经。

九、陈皮茶

吃完油腻的食物，可以来一壶陈皮茶去油腻。

原料：陈皮4克。

做法：用热水冲泡。

功效：调气、疏肝健脾。

十、山楂茶

吃肉的姊妹最好试试！

原料：山楂10克。

做法：用水以药壶煎煮。

功效：橘逗消除油脂、排泄体内废物，散淤化痰。

十一、酸溜根茶

姊妹们饭後不妨来上一杯，可瘦身。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：将以上材料碾成粗末，以煎汤的方式取汁。

功效：利尿降脂。

十二、芦荟茶

作法：将新鲜的芦荟三片叶片洗净、去刺後，切成细段， 放入锅中，用水煮至叶片颜色变黄，即可饮汤食渣，可酌加适量冰糖或蜂蜜调味，也可以加小排骨一起熬汤。

功效：健胃整肠

十三、无花果茶

作法：把新鲜的无花果15公克压碎後置入壶或杯中，用热

开水冲泡五分钟，加适量冰糖调味即可

功效：改善便秘

处：《就是爱喝！美容纤活蔬果汁》新女性出版

十四、绿茶

作法：将绿茶置入壶或杯中，用热开水冲泡作茶饮。

功效：消脂

绿茶较好！但久则胃寒要易逆气吐水要注意。䃼充一中和办法是早上刷牙后空腹及睡前喝枸杞子顷慎水（用保温杯泡雀茄敬），20一30粒晩饭前泡睡前喝后再加开水泡明天早饭前喝。然后倒掉纳空，以此办法类推。效果甚好既可减肥，也可保胃。

绿茶最好，但是要坚持

吃第三餐清净果可以助消化，减肥

如果想瘦，早上吃完面条喝汤倒点醋，经常喝酸奶，容易减肥。