吃多了红枣会变胖吗？

枣吃多了会发胖。枣适当食用不会影响我们的体重。但是，红枣虽甜，糖分也高，如果过量使用红枣，真的会发胖的。不过，不用着急，马上告诉大家几个红枣不发胖的吃法。 红枣食用方法多，蒸、炖、煨、煮都可以。最普遍的方法就是红枣煎水喝。可以把十到三十克红枣用小刀在表皮划一些直纹有助于养分溢出，加水煮六十分钟左右即可。也可以往粥里加红枣，做枣粥。红枣制作成红枣莲子汤、红枣花生汤都可以。

红枣茶。所需材料为十二颗红枣和八克茶叶；红糖适量。红枣和茶叶放到锅里，加水和红糖，将红枣煮至熟软；茶叶过虑，茶汁就可以直接喝了。红枣茶可以补血，健脾胃。

红枣当归粥。先准备十五克当归、五十克红枣、二十克白糖和五十克粳米。当归用温水浸泡，加水煎浓汁，去渣取汁后加入粳米、红枣及白糖煮粥。每天早晚温热服用一次。红枣当归粥可以补血调经，活血止痛。

红枣养神汤。所需材料有二十克红枣和薏仁米、十五克白果和十克桂圆肉。所有材料煮四十分钟，再加去壳的鹌鹑蛋，煮三十分钟后加红糖就可以了。红枣养神汤可以起到养心神、清湿毒、健脾胃的功效。