茶油的保健功效你了解哪些？需要注意哪些问题？

茶油的保健功效你了解哪些？需要注意哪些问题？

  在日常生活当中对于大部分人来说他们非常喜欢喝茶油，因为茶油对于我们的身体健康来说有着非常好的帮助，但是我们要知道，在日常生活当中茶油虽然非常好，但是我们千万不要过量的乎没喝茶油，因为很有可能就会起到一些负面作用。

  首先我们要知道茶油对于我们的身体具有降血脂的功效岁芹纳，并且在日首老常生活当中适当喝茶油的话，还很有可能会帮助我们预防一些心血管类的疾病，这是因为在茶油当中含有一些不饱和酸，而这些不饱和酸对于我们预防心血管疾病有着非常好的帮助。

  其次就是我们要知道在日常生活当中适当喝茶油的话，还能够帮助我们美容护肤，而茶油当中还有一些维生素E和一些不饱和酸，而这两种物质都能够对我们的皮肤起到很好的作用，甚至说在日常生活当中适量喝茶油的话，还能够提高我们肌肤对外界紫外线的抵抗能力。

  茶油对于我们的身体有着一定的好处，但是我们千万不要在日常生活当中过量的喝茶油，同时在喝茶油的过程当中也不能和一些动物油一起混合使用，因为动物又会影响茶油对人体的吸收率，这对于人体的营养健康来说是非常不利的。

  最后就是在日常生活当中如果我们经常适量的服用茶油的话，那么对于我们的消化系统也有着很大的帮助，主要是因为茶油当中含有一些物质，能够帮助我们提高肠胃的功能，进而就能够有效的改善我们身体的消化系统。

 同时在日常生活当中和茶油对于我们骨质疏松也有着很好的帮助，因为茶油能够促进我们身体矿物质的合成以及身体对钙离子的吸收，这样就能够有效的帮助我们防止骨质疏松。

可以让身体变得更加健康，有助消化的效果，可以让骨骼更好的生长，有明目养颜的效果，对头发也是有好处前腔的，可以抑制衰老，对心血管疾病也是有很好的蔽亮效果的，一定要注意使用的量，不能够大量的使用，孩子使用的时候需慧并衫要注意，需要注意营养均衡。

可以润肠通便，可以下火，可以治疗慢性咽炎，可以预防高血压，可以提高身体的免疫力。刚开始一定要少吃一些，要保证营养均衡，不要经常吃，要将茶油密封好，不要激纯让茶油变质，要注明拦咐意衡氏保存的方法。

吃茶油对身体有哪些好处

吃茶油对身体有哪些好处

吃茶油对身体有哪些好处，现代人越来越注重养生，无论是使用的物品还是要吃的东西都会考虑到对身体的好处，人们普遍认为吃多了油对身体不好，但茶油与一般的油不同，下面具体看看吃茶油对身体有哪些好处。

吃茶油对身体有哪些好处1 一、吃茶油对某些疾病有抵抗和预防作用。如果人们长期食用茶油，对高血压、心脏病等疾病有一定的预防作用，茶油特别适合中老年人食用。根据美国国家医药中心实验证实：茶油对降低胆固醇和抗癌有一定的功效，在国际上被称“长寿油”。

二、茶油里面含有丰富的营养成分。茶油是营养价值较高的食用油，它可以补充人体所需的氨基酸、植物蛋白、脂肪酸，茶油中含有大量的维生素，日常生活中多食用茶油，能为人体补充丰富的营养。

三、女性朋友常吃茶油好处更多。女性朋友怀孕期间，每日适量食用茶油，在一定程度上有益胎儿发育。女性朋友生产之后，每天用茶油涂抹腹部并坚持按摩，还能有效去除妊娠纹，有一定的美容作用。

四、油茶树生长在深山里，远离工业污染区，吸收大自然的精华，油茶果实都是自然生长，没有施过化肥，制造成茶油食用安全无污染，人们吃起来味道纯正、天然、放心。

吃茶油对身体有哪些好处2 茶油的药物功效

将茶油作为药用油收藏，茶油因其富含多种营养成态州份，内服、外用都有很好的效用：

一、孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。

二、婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨髂等身体发育很有帮助。

三、老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制明敬衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。

四、茶油又能抗紫外光，防止晒斑及去皱纹。云南是著名的产茶区，当地的女士常用茶油作梳头、搽面及用茶籽洗头。所以，虽地处高原，紫外光强烈的地区，很奇怪，当地的妇女皮肤却能保持雪白娇嫩，而邻近的西藏妇女的皮肤却粗糙不堪。

五、用一毫升桃仁油，十滴山茶油，五滴薰衣草油，混和后搽面部，对暗疮有显着疗效。因山茶有杀菌及增强免疫作用。而薰衣草又有消炎及收缩孔作用。此外，对黄褐斑、晒斑，都很有效果。

六、茶籽杀虫帆槐蔽效果很好，可以治癣疥。可作洗发剂及护发素使用。茶油能抗菌、抗病毒及杀微菌。能防止头癣、脱发、皮屑及止痒。

七、茶油也可直接搽用以防治蚊虫叮咬，有很好的.止痒效果，浓的茶油可以去除疣。

八、茶与桉混合使用，可以治疗感冒及咽喉『卡他』症，顺气除痰。

九、在我国传统的中药方中常以茶油调制各种药膏、药丸。

茶油怎么吃

1、凉拌：普通的食用油在不加热至熟的情况下，不能直接用于凉拌，而野茶油在不需加热的情况下，可直接用于凉拌各种荤、素菜，同时还可以调制色拉酱，具有色泽鲜亮、口味爽滑，清淡、不油腻等特点。

2、热炒：营养专家指出“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。用野茶油热炒食品不发黑，清爽可口，不油腻。

3、煎炸：煎炸食物时，普通食用油在高温下会产生过氧化物，对人体极为有害。而野茶油含有抗氧化物（维E），可以在220度高温连续油炸20小时不变质，不产生反式脂肪酸，品质也不会发生改变，是更理想、更健康的煎、炸食用油。

4、烘烤：在烘烤前或烘烤时涂抹一层野茶油，可以保持食物鲜香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。

5、汤菜：在煮汤时或煮汤后加入一匙野茶油，使汤更清鲜味美。

推荐食谱：

1、茶油拌面：空腹食用，可调理胃肠、腹泻、绞肠痧。

2、茶油煎荷包蛋：每日食用一个，可保护喉咙、预防中风和高血压。

3、茶油炒红菜：经常食用，可预防糖尿病，妇女产前后抽痉、产后肚皮松纹。

4、茶油拌生鸡蛋：茶油一汤匙拌鸡蛋生吃，可止咳及润嗓。

5、茶油煎鸡蛋加前草或丁骑子：前者可调理无水气的肾脏不适，后者可调理有水气肾脏不适。

6、茶油加姜丝炒肉：可清肝润肺、消红煺肿。

茶油是什么

茶油是由野山茶果提炼而成的食用油，又名油茶籽油、山茶油，是从山茶科山茶属植物的普通油茶成熟种子中提取的纯天然高级食用植物油。油茶树生长在没有污染的亚热带南岭湿润气候区。整个生长过程中不施农药、化肥等。不含芥酸、胆固醇、黄曲霉素等对人体有害物质。色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正。

吃茶油对身体有哪些好处3 1、吃茶油的副作用

吃茶油有没有坏处，就得分析组成茶油的元素，茶油主要是油酸、亚油酸等单不饱和脂肪酸，及维生素E、角鲨烯与黄酮类微量元素。专家指出，茶油的成分与橄榄油极其相似，甚至某些指标优于橄榄油，再加上生长过程中没有化肥、农药、人工管理，茶油堪称“世界上最好的食用油”!

故此，长期吃茶油对身体好且功效甚多，没有任何的危害。不过呢?茶油虽好，可不要贪杯哟。养生人士都知道，吃饭不能挑食，吃油亦不能专一。不能一辈子长期烧菜只吃茶油，最合理是营养搭配各种食用油，这也是茶油调和油推动者的初衷吧!

2、茶油外用的坏处

很多人用茶油涂抹皮肤，保持肌肤水嫩白皙动人;茶油的美容功效，在spa会所、美容院大受欢迎，诸如能清除孕妇的妊娠纹;准妈妈还备用陈茶油，缓解小宝宝红屁股的症状;茶油对伤口的缓解有好处……

那么，乱用茶油，有什么坏处呢?有三点提示

其一，茶油肯定是好的，但不是万能的，需要用到茶油之际最好咨询医师;

其二，孕妇、婴幼儿等弱势群体，吃或用茶油的时候别忘记了适量，多了就是画蛇添足;

其三，茶油能被肌肤吸收，但不是专业化妆品，最好选择高档茶油化妆品。