一、湿气很重~气血不足~宫寒每天坚持生姜红糖泡水喝有用？
湿气很重~气血不足~宫寒每天坚持生姜红糖泡水喝有用。气血不足宫寒食补的方式，可以吃温热的食物和日常饮用的饮品，比如益母草红姜茶、大枣红姜水、红糖水，都可以调整女性气血，对于驱寒有一定的作用。食物方面可以多吃粥、汤等温补食物，对于肉类可以少量摄取，特别是牛肉、羊肉等。
二、体寒可以喝姜红糖水,每天都喝可以吗
不建议每天都喝。
生姜红糖水适合体寒痛经特别严重的女性。如果要调理也是建议喝3个月左右，长期都喝会容易上火。
如果是体寒调理，建议直接饮用红糖水，平时每天2块，月经4块，上午9--11点之间饮用，85度以上热水冲服。坚持饮用3个月左右调理体寒，后期根据自身情况选择饮用频次。
建议适量喝，不宜天天喝，并且姜糖水不宜过浓，会口干…体寒的人是血液循环不好导致的，建议在平时多饮温开水，适量运动，增添衣物
可以，但也应适可而止，喝多了会口干，上火的的...
三、体寒的人适合喝什么茶？
体寒的人可以喝一些性温的茶，比如普洱、红茶或者是花茶。
体寒的人可以喝玫瑰花。玫瑰花茶可以补气血，调节月经，缓解痛经。也可以喝茉莉花茶。查它药性比较温和，可以负责调理。
体寒的人是不可以随便喝茶的，要选择适合自己的茶。适合体寒的人有红糖姜茶、普洱茶、红茶和玫瑰花茶
体寒，从中医角度来说，就是一个人身体虚寒。
一直体寒的人，女性容易影响生育、月经等，而男性则会引起性功能障碍。
一、引起体寒的原因
1、本身身体机能不好引起的体寒，例如，心脏衰弱供血不足，贫血引起血循环不畅等。
2、阳气不足引起肝脏功能受影响，导致肾阳不足，而引起体寒。
3、疾病或者外来寒邪入侵导致的体寒。例如长期处于寒冷的地方生活，长期喝冷凉的食物，而又不进行驱寒，导致寒气在体内积聚。
二、体寒的人适合喝的茶
体寒的人，身体内本来就有寒气，而能增加寒气的食物，最好都尽量少吃或者不吃。
天地间所有食物，按中医来说，都有其属性，有的属阳，有的属阴，有的是热性的，有的是寒性的。而一个体寒的人，最好就摄入阳性的和热性的食物。
茶叶在制作的过程中，因为选用的原材料不同，因为制作工艺的不一样，而导致茶叶有凉性和温性的差别。
体寒的人喝茶，最好选择性温的茶叶。例如红茶、普洱熟茶等。
红茶一种全发酵茶，红茶是经过采摘、萎凋、揉捻、发酵、干燥等步骤生产出来的，具有养胃的功效，可以利尿、消除水肿和强壮心肌等。
在中国，红茶分为小种红茶，工夫红茶和红碎茶三种。中国知名名茶有：福建的正山小种、福建的闽红、安徽的祁红、云南的滇红、广东的英德红茶、四川的马边功夫红茶。
体寒之人喝红茶，还可以加点生姜和蜂蜜，做成生姜红茶。
普洱茶分生茶、熟茶，体寒的人，最好饮用普洱熟茶。普洱熟茶泡出来的茶汤呈红褐色的，像红茶一样。
体寒的人由于体内寒气重，最好饮用性温的茶类，例如红茶、普洱熟茶等，不要饮用绿茶等性凉的茶叶。
1、西瓜皮凉茶
西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过，不过它可是祛暑利尿除湿的佳品，可不能错过哟。将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
2、红豆薏仁茶
红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。最好饭后一小时泡上一杯，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
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3、乌龙茶
湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。
4、竹叶茶
竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。
5、普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火得朋友就选择可去火的普洱生茶。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2018/1117/c36.htmltarget=_blanktitle=只支持选中一个链接时生效>人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒
四、体寒的人可以经常喝红糖姜茶吗
可以每天适量喝红糖姜水。
1、最好是在上午9-11点喝，这个时候脾经工作吸收效果是最好的。
2、长期喝红糖姜茶的话 要注意维生素B的补充，因为红糖在转换葡萄糖被人体吸收的同时会消耗体内大量的维生素B族，不及时不出可能会造成上火。