红豆薏米茶可以减肥吗？

红豆薏米茶有助于祛湿，减肥期间可以适当饮用，但是不会达到减肥的效果。

红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。

薏米是一种比较常见的中药材，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡、微寒，与红豆一起搭配饮用，具有消肿祛湿、美容养颜等功效。

想要达到减肥的效果，首先需要多运动，运动的方法一般有跳绳、游泳、打乒乓球以及踢足球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。

平时还需要控制饮食，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、动物内脏、雪糕以及冰淇淋等，以免对减肥的效果造成影响。