喝红茶菌的好处和坏处？

里面含有大量的茶多酚、粘多糖还有一些茶碱，适量的喝一些红茶菌可以有效增强人体的免疫力，并且可以调节血脂、调节血糖。而且其中含有的乳酸、醋酸等成分可以有效的促进肠道蠕动增强体内肠道菌群的稳定，防止便秘。

适量的喝一些红茶菌，还可以吸收其中的咖啡因，起到提神醒脑、缓解脑疲劳的作用。

但是需要注意，红茶菌非常容易导致过敏，所以有过敏性疾病或者过敏体质的人群不建议使用。

好处：红茶菌含有着营养物质很高，主要是维生素b和维生素c，对自身免疫力是有着很好的提升作用的。同时红茶菌含有着多糖，茶多酚，茶碱的物质，可以增强自身抵抗力。

坏处：红茶菌其中含有的醋酸、乳酸在帮助消化的同时会增强食欲，就会引起饥饿感，可能会导致进食量或者次数增加，长期如此就会引起发胖。