想喝荷叶茶来减肥，这个东西有效果吗？

荷叶茶具有排毒减肥作用和叶茶具有利水消肿的功效，还具有凉血止血的功效，荷叶茶中含有丰富的纤维，可以以帮助调节肠胃功能，从而能够清除体内多余宿便对肠道是有好处的，那么我们来了解荷叶茶真的能排毒减肥吗？

荷叶茶对我们的身体有哪些好处呢？

排毒减肥：荷叶具有非常优秀的清暑利湿，凉血止血的功效。荷叶中富含非常丰富的纤维，经常喝荷叶茶可以帮助我们摄取这些纤维，有助于促进我们的肠道蠕动，排出体内多余的宿便。

荷叶茶减肥法有哪些误区呢？

1、不断反复冲泡

中国人泡茶有很多讲究，很多茶叶的第一泡都是不能喝的，人们认为第一次倒水的时候，是为了用水冲去茶叶中的灰尘与杂质。茶叶要从第二泡开始喝，一些质量比较优良的茶叶，甚至可以反复添水，冲至第4至5泡。可是荷叶茶并不是这样，荷叶茶的减肥效果自然是越浓越好，可是荷叶茶有着特殊的性质，第二次泡的茶是没有什么效果的。

2、水温不足

不同的茶叶想要泡出它最完美的味道，一定要对水温有足够的掌握。有些茶叶必须要用沸水烧开，有些茶叶必须用80度左右的水，我们在泡荷叶茶的时候，也必须要用开水来冲泡。在泡荷叶茶的时候，最好选择用电热壶烧开的开水，尽量不要选择饮水机烧的开水，因为饮水机烧开的水，温度稍微有些不足。

3、每天都喝

荷叶茶有瘦身减肥效果并不是什么隐秘的事情，很多人都会选择喝荷叶茶来减肥，更是有些人每天都喝。荷叶茶虽然有非常优秀的减肥效果，但是并不适合我们天天喝，这是因为荷叶其实是一种寒凉性的食材，经常的食用，会使我们的身体积聚大量的寒气。尤其是很多肥胖的人其实都属于阴虚火旺的体质，这样的体质经常喝荷叶茶，对身体会有不良的影响。

通过介绍我们对荷叶茶的功效，有了全面的认识和了解，和夜茶不仅具有解毒的功效，对人体还具有诸多好处，但是大家一定要注意正确喝茶的方式，尽量了解喝茶的正确方式，避开喝茶的几种误区，千万不要反复冲泡。

没有效果，因为这个东西只是在减少你的热量摄入，并没有什么实质作用。

是可以减肥的，干荷叶我们可以自己摘取新鲜的荷叶晒干，也可以去市场或药店上买，可以直接泡热水来喝，因为它的热量低，而且有清肠排便的作用，能有效的促进消化，加速人体的新陈代谢，而且喝了还有一种腹饱感，可以降低人们的食欲，以避免摄入过多的脂肪，可以说是非常好的一种减肥的茶。

干荷叶泡水能很好的帮助人们减肥，但是很多医生都不建议多喝，因为荷叶性寒，而荷叶茶也是寒性的，所以有些人是不宜喝的，比如来月经的女性，一些脾胃虚寒的患者，对于这类气血不足的人，都是不能喝多的，用荷叶直接泡开水喝，寒性是相当的大的，所以要特别的谨慎，在泡的过程中可以添加一些中药材，这样可以中和一下。

干荷叶泡水减肥是比较常见的利用茶减肥的方法了，而这种方法也是很有效和轻松的，但是有些人要谨慎了，特别是那些气血不足的人，应该少喝甚至不喝，因为性寒的荷叶茶会加速气血不足的情况，我们要多加的注意了。