1.有些养生茶不宜常喝适量饮用确实有一定的保健疗效，但仅限于一段时间，后期则需要根据自身体质来调整饮用其他种类的茶。如大多数女性通常会用水泡柠檬片，以补充维生素C，达到美白肤质的效果，但实际上柠檬水偏酸性，不适宜空腹饮用，长期饮用还会损伤胃黏膜。2.注意茶品之间的相生相克现在市面上有很多组合好的养生茶在售卖，而消费者大多只是看商家提供的信息来选择适。但实际上，有很多售卖的搭配好的产品两者之间是相克的，喝过之后不仅不会养生，还会损伤身体。如果要在网上采购养生茶，最好找一些专业知识强的人帮你参考一下，不要盲目选择。
养生茶，是以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的。
冬季喝热茶有益身心，有哪些绝妙的养生茶搭配？
随着社会经济的快速发展，我们的生活水平得到了很大的提高，生活方式也发生了很大的改善，现在很多人都追求更精致的生活，越来越注重自己的身体健康，也开始学习一些关于健康养生的知识，其中养生茶是一个不错的选择，所以很多人就会产生这样的疑问，就是冬季喝热茶有益身心，有哪些绝妙的养生茶搭配？对于这一问题的回答，比如说山楂茶，玫瑰花茶以及枸杞茶等，下面我们具体来解释一下。
我们都知道，现在越来越多的人都很注重自己的身体健康问题所以他们也会去学习一些关于健康养生的方法，相信大家都知道养生茶吧，这是一个很流行的养生方式，喝茶的方式也是有很多，如果喝茶的方式好了，那么这就是一种健康养生的方式。
我们都知道，其实冬季的时候喝茶也是有一定的好处的，因为冬天的时候天气就比较冷，而且很多时候还是会感觉到手脚冰凉的感觉，有时候也会出现身体内有寒气的情况，所以冬天喝养生茶可以使身体内的寒气逼出来，这不仅可以预防感冒，而且对于促进人体的血液循环也是有很好的促进作用。
其实对于养生茶也是有很多的搭配的方式，比如说玫瑰花茶，平时就可以搭配一些干制的玫瑰，冰糖以及蜂蜜之类的，这样不仅可以好看的玫瑰花，而且还可以享受到喝茶所带来的美好。还有就是枸杞茶，我们都知道，枸杞可以使人体产行一种放松的状态，也有利于补血和补气。还有就是现在我们很多人都是这样的搭配，比如说聚菊花茶，红枣，枸杞以及玫瑰花，这种搭配是比较均匀的。以上就是我总结的一些养生茶的相关知识。
冬季可以喝柠檬红茶，可以让身体里面的毒素尽快排出，避免高血压疾病出现。还可以喝菊花枸杞茶，能够保暖身体，润肺止咳，延缓身体衰老，清热去火。