茶叶蛋是我国的传统食品之1，备受此蔽键老人和小孩并键欢迎，但茶叶蛋对人体健康不森巧利，不宜多吃。专家指出，多吃茶叶蛋会造成贫血症状，易致使缺钙和骨质疏松。
茶叶蛋应雀笑少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作稿斗用，影响胃肠的消化功能。
晚上可以进食牛奶为宜，可以帮键岁磨助睡眠的。