亚麻籽油和茶籽油哪种好？

茶籽油好：属于一种压榨型的植物油，含有非常丰富的维生素和矿物质元素，在使用的时候不仅能够帮助修复细胞的活力，还能够达到美容养颜的功效，尤其是在防衰老的这方面，使用亚麻籽油和山茶籽油都有非常好的功效，可以去让皮肤的皱纹淡化。

茶籽油对于滋养身体也很好的功效的使用山茶籽油或者亚麻籽油，对于身体来说能够补充丰富的营养

亚麻籽油好。亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07% 。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全，必需氨基酸含量高达5.16%，是一种营养价值较高的植物蛋白质。

亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它们为鱼油中的有效活性成分。