冬天怎么去除身体湿气？

一、冬天怎么去除身体湿气？

人体蠢缓内湿气过重的话，会出现口臭，甚和咐至皮肤出现异常的现象，皮肤会出现瘙痒的症状，问题就来了，冬天怎么去除身体湿气才是最好？

湿气重这样调理超管用，快行动起来吧！

1、喝茶祛湿

红豆玉米须茶由赤小带棚模豆、薏仁、冬瓜、玉米须制作，四者都有祛湿作用，脾虚湿热者平时可以选择——康而福红豆玉米须茶冲泡，祛湿健脾还排毒。

2、坚持运动排湿

体内湿气重的人，大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这类人往往感觉身体沉重，四肢无力。越是不爱运动的人，体内淤积的湿气就越多。平时除了跑步之外，健走、游泳、瑜珈、太极等都是不错的选择

3、饮食需清淡

“甜腻化湿”，喜食甜食的人更容易加重体内的湿气，所以体内湿气重的人，冷饮、雪糕等食物应尽量不吃，凉寒的瓜果、蔬菜也应在烹调上时加入葱、姜、蒜，降低寒性。

除了饮食方面，湿气严重的话可以遵医嘱用些药物，除湿之路任重而道远，贵在坚持~

冬天湿气重，后背长痘，皮肤瘙痒起红疙瘩，怎么调理才会好呢？

寒从脚起，每晚在洗热水澡前，用生姜枸杞煮斗枝了泡个脚，全身都暖乎，再去洗个热水澡，第二天就芹销亮会神奇气爽，长此以往湿气就会有所改善，饮食方面咱们也多吃大豆，生姜，薏米等去湿气的食材。每天工作后多运动户外排排汗，我是参嫌宽考【5号女性熊掌】有更多解决湿气重的方法。

可以氏拿瞎多吃些利湿健脾敏档的食物，如：赤小豆歼空、薏米、冬瓜、山药、白萝卜、海带等，另外，还可以喝稀健薏米红豆茶

二、玉米须泡水喝能减肥吗？玉米须煮水的功效与作用

对于减腊唯肥人来说，什么样的方法既不会反弹而又不伤害身体健康，有人推荐的是玉米须。那么，玉米须泡水喝能减肥吗？玉米须煮水的功效与作用是什么？

玉米须泡水喝能减肥吗

玉米须减肥效果也都是很不错的，不仅不会危害到身体健康，对身体的血液循环帮助，也都上有着很大的效果，因此说它是一个很值得我们选择的减肥方式哦！

玉米须还有美容、减肥功能。因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹；玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。

玉米须性味甘平，有利尿消肿、平肝利胆的功效。用玉米须10克——15克开水冲泡代茶饮，有一定的减肥作用。

玉米须煮水的功效与作用

玉米须的应用

1、现代用于黄疸型肝炎、胆囊炎、胆石症等。可大剂量单用，或与金钱草、茵陈、郁金等配用。

2、现代用于肾炎水肿，肝硬化腹水，以及热淋，小便不利等。前者，可与冬瓜皮、赤小豆、马鞭草等同用；后者，可与车前草、连钱草等同用。

3、用于鼻衄，齿龈出血，出血性紫癜等。可与生地、白茅根、黄芩等配伍。

此外，还可用于消渴证（糖尿病）和高血压病。可单用大剂量煎服。

若用本品切成短丝，同当归尾粉混和，燃点吸烟，对慢性副鼻窦炎有一定疗效。

玉米须的食用方法

1、苡仁玉米须粥

薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米须，20分钟后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用。可清热除湿，利尿退肿。用于湿热壅聚型结节性红斑患者。

2、玉米须白茅根汤

玉米须30克，白茅根30克，红枣8个。用冷水浸泡以上三味1小时后，文火煎煮40分钟，分两次吃枣喝汤。可清热利胆排石，适用于肝胆湿热型胆石症。

3、石斛玉米须茶

石斛10克，芦根15克，玉米须20克。上药水煎代茶饮，每日一剂。可养阴清热利尿。适宜少尿无尿伴口干欲饮，皮肤干皱，目眶塌陷症状的癃闭患者。

4、玉米须煲乌龟

玉米须100克，乌龟1只，葱、姜、料酒、盐、味精等调料少许。将乌龟肉、乌龟壳与玉米须加水共煲1小时，加入调料调味，吃肉喝汤，每周食用1―毕局链2次，连服1个月左右。可养阴补血、降糖降脂，调节血糖代谢。适宜阴虚浊瘀型多寐患者。

5、玉米须荠菜汤

鲜玉米须30克，荠菜花15克，白茅根18克。上三味，水煎服。可以养阴清热，凉血止血利水。尤适宜用于治疗阴虚的尿血兼有水肿患者。

6、玉米须煮鸡蛋

玉米须100克，鸡蛋2个。将玉米须和鸡蛋分别洗净，加水同煮，蛋熟后去皮手孙，复煮片刻，吃蛋喝汤。具有平肝清热、利尿祛湿之功效，适用于肝郁气滞型前列腺增生患者。

三、玉米须可以直接冲水喝吗？有什么作用？

相信生活中很多人喜欢吃玉米。玉米不仅营养价值丰富，而且熬汤喝的味道也很美。但是今天我告诉大家的不是我们喜欢的玉米，而是被无视的玉米胡子。很多人把玉米皮和玉米胡子一起丢了，但很少人知道玉米胡子是个大宝藏。

没事用玉米胡子泡水喝，几个好收入在口袋里，别再扔了！

降低血糖：

在日常生活中，玉米须可以起到降低血糖的作用。玉米胡子和郁金香、栀子花和其他中药可以放在一起煮。糖尿病患者每天喝一杯可以起到降低血糖的作用。但是要注意，降低血糖不能只靠玉米胡子。也就是说，如果喝玉米胡子，可能会在食物中擅自行动，甚至停止服用低血糖药物也是不可取的。玉米须对降低血糖只能起到一定的辅助作用，低血糖药物、饮食控制、积极运动是必不可少的。

缓解腹泻：

日常生活中，由于饮食不当，经常会出现腹泻问题，甚至腹泻情况更严重，大便如水。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、食物)这时，如果没有找到真正的腹泻原因，请不要盲目服用泻药。煮一锅玉米须缓解腹泻问题也很好。然后去医院确认原因，再治疗疾病更合理。

降低野丛宴血压：

日常生活中，玉米须浸泡和饮用水是很多高血压患者都知道的权宜之计。因为玉米胡子可以起到降低血压的作用。玉米须配菊花是很好的养生饮料，高血压患者可以多喝，用作降低血压的辅助手段郑烂。降低血压不仅仅是依靠玉米胡子，毕竟只是辅助，调节血压不能依赖药物、食物、运动疗法。

利尿作用：

日常生活中玉米胡子最大的功效是利尿，这是很多人知道的。在玉米须中浸泡和饮用水，可以改善人们的肾功能，使人们的肾功能更好。患有肾脏疾病的朋友多喝一些玉米须茶水，可以有效地减少尿蛋白的含量，缓解病情。肾脏如果没有问题，只要有水肿问题，适当喝玉米须茶就能有效缓解水肿问题。

保养心脏：

现在越来越多的中老年人可能会有一些心脏问题，玉米胡子浸泡水对保存心脏有很好的效果。因为玉米须可以降低人体低密度脂蛋白的生成，低密度脂蛋白是血脂中的主要成分。因为含量高时会对人体健康造成很大危害，降低心肌细胞的颂银活性也会对心血管造成危害。因此，经常喝玉米须茶，对有效修复心肌细胞，同时维持心血管也有重要意义。玉米须浸泡水喝，心脏会变得更年轻。

控制血糖：

人们现在对物质生活有很大的满足感，但血糖问题也越来越普遍，会引起糖尿病，糖尿病是长期高血糖引起的。长期高血糖会抑制胰岛素分泌，妨碍胰岛细胞的活性，因此会诱发糖尿病。如果高血糖能被抑制，糖尿病的概率也会降低，玉米胡子中含有与双胍糖剂相似的药物

综上所述，我们知道玉米胡子对人体健康管理的功效仍然很丰富，所以不要再小看不起眼的玉米胡子了。但是，如果在玉米胡子上服用，就很新鲜，而且适当燃烧，担心的时间最好不要超过6个小时。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、玉米名言)同时，不适合经常排尿的人。大家都知道对玉米须有什么功效，可以和小编沟通。

可碰链轮以冲水喝的，中医里面介绍说使用这个来泡水喝，可以达到降低血压笑信，降血脂的效果。所以平时的时候可以购买新鲜玉米唤敏，然后将稀留下来泡水喝，而且也可以下火，就当做是食疗，口感也是不错的

玉米须凳握是可以直接冲水喝的。因为玉薯粗顷米须是属于农作物的一部分，是健康无害的，将其直接冲水喝，可以起到祛湿提神的保数陆健作用。

可以。用玉米须煮水可以清火去热，还有利尿，降糖的功效，多喝玉米须对肝脏也有很大的好处。

可以直接冲水喝，玉米须的作用非常多，例如利尿消肿，降三高，抗菌，调节免疫力，降血压，止血等功效。